回覆列表
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1 # 呼吸達人
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2 # 使用者悠閒居士
謝邀，純甄私安慕希是酸奶，不是每個人都適合，脾胃虛寒的人不易飲用，它對胃有刺激作用，在飲用前要了解自己身體的屬性。幫助睡眠的方法很多，可以用按摩印堂穴，每天睡前5分鍾按摩，或是神門穴，湧泉穴等都是幫助睡眠的好方法。或用鮮檸檬切兩片加蜂蜜用溫水沖服，既能幫助睡眠，也能潤肺止咳，你不防試試。
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3 # o搞笑段子o
其實純甄和安慕希都屬於酸奶，晚上喝酸奶可以助消化，也可以幫助調整睡眠，這個是有一定的效果的。
但是對於胃痛胃不好的人來說，最好不要喝酸奶，因為它對胃有一定的刺激作用，在飲用之前要了解自己的身體屬性。
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4 # 愛的劇場失眠康復
純粹心理自我暗示，
如果你接受了睡前喝牛奶有利於睡眠，
那麼你喝牛奶就有利於睡眠，
如果你認為不能助眠，
那麼你喝了就會造成心理障礙，
所以睡著與否，
完全在於自己這顆心，
心靜如水不受境轉就能安睡，
心浮氣躁謹小慎微就會失眠
所以睡不睡完全在於自己，
曾經杯弓蛇影的故事大家都聽過，
被一個影子嚇得失眠多麼悲催，
作為一個失眠康復治療師
我給你一個建議:
其實我們需要有一個認識，
睡覺是我們的本能，
我們一出生就只會吃和睡，
找回睡眠其實就是找回本能，
治好失眠就是降服我們的內心。
作者簡介，知名失眠康復師
成功康復1000名失眠患者
首先純甄和安慕希都屬於酸奶，而晚上喝酸奶可以幫助消化，也可以幫助調整睡眠，一般情況下對睡眠是有保障的，但是有胃病的人最好不要喝酸奶。