大多數運動都對長高有幫助，例如：游泳，慢跑，跳繩，籃球等。阻礙長高的運動應該是舉重等負重的運動吧，還有一點，運動要適量，別過量了，不然對長高也不太好

你好，青少年可以多參加增加彈跳力的動作，有助於長高，如多打籃球，羽毛球，跳繩，跳遠等等，不利於增高的有舉重、耗費過大的運動；

另外需要加強營養，多吃含鈣多的食物，注意休息，保證充足的睡眠時間。

對於青少年身高長高有幫助的運動有很多例如：籃球，羽毛球，排球，游泳，跳繩這些等等，這些運動中都包括的很多跳啊跑昂這些，這些非常助於青少年長高，但是要適量啊，主要的是營養也要跟上。阻止青少年長高的運動最突出的就是舉重這個專案，這個專案如果身高過高的話也不好，青少年正在發育期，舉重一直壓著不能讓骨頭很好的發育，久而久之也就導致長不高了，但是身高不高對於舉重這項運動很有幫助很有優勢。

對於青少年身高長高有幫助的運動有很多例如：籃球，羽毛球，排球，游泳，跳繩這些等等，這些運動中都包括的很多跳啊跑昂這些，這些非常助於青少年長高，但是要適量啊，主要的是營養也要跟上。

阻止青少年長高的運動最突出的就是舉重這個專案，這個專案如果身高過高的話也不好，青少年正在發育期，舉重一直壓著不能讓骨頭很好的發育，久而久之也就導致長不高了，但是身高不高對於舉重這項運動很有幫助很有優勢。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

運動可有效刺激身體分泌生長激素，所以對長高很重要，運動方式最好是縱向蹦跳運動，如打球、跳繩。不要做負重的運動和過度的運動，否則不但不會促進身高的增長，反而會壓制身高的增長。也不建議選擇開電動車等方式，因為實際上孩子並沒有運動。