我平常也是這樣的一個人，雖然別人看起來我確實很努力地在做每一件事，但我個人卻認為並無成效，情緒便慢慢地開始低落了起來。

我覺得喪喪的原因有可能是自身並沒有對自己的努力進行肯定，又或者來說只是行動上的拼，但卻並沒有找到正確的方法，所以並沒有成效。

我建議博主應該好好調整一下心態，不要胡亂地去做事，列出一張任務表提高效率，會有利於提高自我滿足感噢。

目標不明確

有了一個很明確的目標，等於有了規劃，有了規劃等於每一分鐘都有了明確的安排，有了安排，平時又怎麼可能很喪，因為你沒有時間去沮喪。

最近有事走不出來吧，心裡有事，就算把自己每一分鐘該乾的事情全部算好了，也做不出來的。有心事，很難用心的做好事情，即使很簡單。一句話就是平時很喪，心裡有事吧。

性格原因，屬於對自己很自信，甚至是自戀。自己本身做了很簡單的事情，也認為是做了很了不起的事，才會覺得自己很拼，所以就會很放鬆，覺得一天也就沒有什麼事。所以平時就喪咯。（以上僅是個人見解）

人都需要心理“沖涼”，在緊張工作之餘，輕鬆靜養，散散步找找樂。

很拼的人專注度高。不是嗎？！你見過心不在焉的獵手嗎？豹子在襲擊獵物時，何曾不是注意力高度集中。

才子型文雅，軍師型沉著，外科醫生精準，高空作業者更是專之又專。

懂得專注還要學會放鬆。專注的人，也容易靜下來時有離群感。沒能完全地放鬆、也沒能在該專注的時間段裡專注，許多人成為緊張、焦慮所導致的疾病的犧牲品。

這些都是有證可尋：

諸葛亮是一個內心非常敏感的人，他無法做到舉重若輕，工作的每一個失誤都會給他帶來很大的精神負擔。而且他又是一個好面子的人，北伐屢次失敗，無法實現他對世人的承諾，這讓他心急如焚，憂心忡忡。而身邊大將的接連死亡，則更是讓他傷心不已。心有承壓負重之“喪”。孤撐獨支，有明顯離群感。

孔子十分讚賞曾點，暮春三月，陪同六七人，小孩五六人，在沂水洗澡，吹風，唱歌，吟詩……

是的啊，工作就要象工作，生活就是要如生活。洗澡吹風也是去“喪”良藥啊！