不僅僅是身邊的女生蛻變成為女神，更多的人，比如當瑜伽遇見馬戲團小丑女，有多少可能被髮掘。
有時看到鏡子裡的自己會覺得滑稽可笑，就像馬戲團裡讓人發笑的小丑。醜小鴨都是怎樣變成白天鵝的呢？滑稽可笑的不過是外表，真正有趣優雅的靈魂並沒有人知道。不可否定的是，小丑的外表會掩蓋住高貴的靈魂，怎樣改變小丑的外表才是讓人關注的問題。那小丑加瑜伽，會有多少種可能呢？
全眼鏡蛇變式
我們有時候看起來總是笨拙的，那是因為柔韌性還不夠，身體還不夠靈活。全眼鏡蛇式增強脊柱的柔韌性，促使胰臟肝臟活動增強，活化面板血液，還可以調節月經不調，讓你的氣色看起來更加紅潤，你絕對沒有見過這麼有活力的小丑！
橋式變式
比起橋式更加強調腿部肌肉的訓練，拉伸腿部肌肉，強化脊柱的活力，可緩解輕微的抑鬱。所有人都值得美麗漂亮的活著，但是總需要付出努力來交換。瑜伽改變從內到外，逐漸彰顯，堅持下去就能看到結果，小丑到公主的蛻變也許只是一夕之間。
看上去可能會有點痛苦，但是能夠充分拉伸肌肉，塑造纖細的腿型，點滴開始，最後帶來巨大的變化。瑜伽練習的過程中疼痛無可避免，這就好像毛毛蟲變成蝴蝶需要脫胎換骨一樣，只有忍受了相當長的寂寞孤獨，最終才能夠華麗迴歸！小丑遇見瑜伽，不再有小丑女，每一個都很美，有很多可能會被挖掘。
直立抓趾式
這個體式對身體平衡要求很高，但同時在塑造腿型。馬戲團的小丑由於需要雜技表演，平衡性都是極好的。日常練習平衡性是很重要的，不需要害怕，大膽去做吧！以小丑的姿態練習瑜伽，以美人的姿態迎接未來，瑜伽與你同在。
以上的姿勢都對於塑性，身體平衡型有所鍛鍊，而這兩者都能夠是身體看起來更加優雅。從外表開始改善，從外到內，一點一滴，只需要一些時間就能夠還你一個完全不同的自己。每一次瑜伽的練習都是向美而生的蛻變。小丑加瑜伽，未知可能是無限。
輪式變式
輪式變式有很多種，這種體式的輪式變式比輪式更加伸展我們的四肢，也更加拉伸我們的肌肉。動作分解：雙腿分開，右腿膝蓋伸直向前，右腳腳尖觸地，左腿膝蓋彎曲，腳尖著地。整個身體懸空，腰部上頂，左手手肘彎曲，五指抓地，右臂伸直五指抓地。輪式的拉伸，在姨媽期間如果能夠練習，豐胸效果將會加倍，馬上豐滿。
不僅僅是身邊的女生蛻變成為女神，更多的人，比如當瑜伽遇見馬戲團小丑女，有多少可能被髮掘。
有時看到鏡子裡的自己會覺得滑稽可笑，就像馬戲團裡讓人發笑的小丑。醜小鴨都是怎樣變成白天鵝的呢？滑稽可笑的不過是外表，真正有趣優雅的靈魂並沒有人知道。不可否定的是，小丑的外表會掩蓋住高貴的靈魂，怎樣改變小丑的外表才是讓人關注的問題。那小丑加瑜伽，會有多少種可能呢？
全眼鏡蛇變式
我們有時候看起來總是笨拙的，那是因為柔韌性還不夠，身體還不夠靈活。全眼鏡蛇式增強脊柱的柔韌性，促使胰臟肝臟活動增強，活化面板血液，還可以調節月經不調，讓你的氣色看起來更加紅潤，你絕對沒有見過這麼有活力的小丑！
橋式變式
比起橋式更加強調腿部肌肉的訓練，拉伸腿部肌肉，強化脊柱的活力，可緩解輕微的抑鬱。所有人都值得美麗漂亮的活著，但是總需要付出努力來交換。瑜伽改變從內到外，逐漸彰顯，堅持下去就能看到結果，小丑到公主的蛻變也許只是一夕之間。
看上去可能會有點痛苦，但是能夠充分拉伸肌肉，塑造纖細的腿型，點滴開始，最後帶來巨大的變化。瑜伽練習的過程中疼痛無可避免，這就好像毛毛蟲變成蝴蝶需要脫胎換骨一樣，只有忍受了相當長的寂寞孤獨，最終才能夠華麗迴歸！小丑遇見瑜伽，不再有小丑女，每一個都很美，有很多可能會被挖掘。
直立抓趾式
這個體式對身體平衡要求很高，但同時在塑造腿型。馬戲團的小丑由於需要雜技表演，平衡性都是極好的。日常練習平衡性是很重要的，不需要害怕，大膽去做吧！以小丑的姿態練習瑜伽，以美人的姿態迎接未來，瑜伽與你同在。
以上的姿勢都對於塑性，身體平衡型有所鍛鍊，而這兩者都能夠是身體看起來更加優雅。從外表開始改善，從外到內，一點一滴，只需要一些時間就能夠還你一個完全不同的自己。每一次瑜伽的練習都是向美而生的蛻變。小丑加瑜伽，未知可能是無限。
輪式變式
輪式變式有很多種，這種體式的輪式變式比輪式更加伸展我們的四肢，也更加拉伸我們的肌肉。動作分解：雙腿分開，右腿膝蓋伸直向前，右腳腳尖觸地，左腿膝蓋彎曲，腳尖著地。整個身體懸空，腰部上頂，左手手肘彎曲，五指抓地，右臂伸直五指抓地。輪式的拉伸，在姨媽期間如果能夠練習，豐胸效果將會加倍，馬上豐滿。