我出生在中國新疆北疆兵團，小時候的家在基層連隊。

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在我很小的時候，媽媽說，她曾經在（上個世紀）1960年代，乘火車從內陸河南鄭州前往新疆的烏魯木齊路途中有前後兩個火車頭，前火車頭是拉的、後火車頭是推得。

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也就是說，中國新疆與中國內陸的地形是斜坡，離開內陸前往新疆是上坡，離開新疆前往內陸是下坡。

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新疆的地勢要比我的老家河南地勢高，從一天中白天的時間和黑夜的時間就可以看出，新疆的天黑得晚（特別是夏天，12點天不黑），天亮的早（特別是夏天，4點天亮），夜晚時間短，白天時間長，形成日照時間長，晝夜溫差大氣候。

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常常是：天不黑，就睡覺，天亮了，還在睡覺

“日出而耕、日落而息”的古老習俗在新疆北疆兵團不實用，還有農曆和農時。每天看著鐘錶，按時間睡覺和起床，與天亮著無關。

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1986年末，千里冰封的冬季。我的爸爸、媽媽經團場領導批准同意退役，從此告別了20多年從事中國西北邊疆屯墾戍邊、駐守國防生涯，返回內陸祖籍河南老家，前往平頂山市區工作。我和弟弟隨從前往。

長此居住內地，感覺新疆北疆兵團與河南平頂山，有2小時時間差。

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我的老家河南接近“日出而耕、日落而息”的古老習俗。還有農曆和農時。

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以前睡覺前看手機。

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最近睡覺前，我養成強制自己不看手機的習慣，半夜也不要看手機，只有這樣才有充足的睡眠。我每天大多數時間，7點左右的時間吃晚飯，9點睡覺，最晚10點。半夜會醒來，時間不長還會睡著。我的睡覺時間大約9個小時左右。