搭訕的方式很多種，一一細說很難說完，所謂的套路也不是完全適合各種場合，不過穩妥點得辦法也有:

因為會去健身的，大多數人都不是像逛商場一樣是臨時起意而去的，健身是一個長期的過程。大部分人都是辦健身卡，即使不是天天去，去的頻率也不會很低，所以相對而言互相認識更容易。如果你不知道怎麼找話題，混個眼熟總可以吧？每次可以在搭訕物件附近的健身器材附近健身就可以了，當和對方有眼神交流時，微笑著禮貌的朝她點頭示意（注意是自然的微笑，可以笑的靦腆，但不可以笑得猥瑣），這樣持續一個星期，你就可以和她正常的問候了和聊天了，這時因為有之前的鋪墊，她也不會因為陌生而對一對她示以友好的你而理都不理了。

在健身房搭訕這個問題一般都是想要搭訕美女的情況多。下面分享幾個建議，提供大家參考：

第一，搭訕要選對時間，不要擾亂人家的健身節奏，去健身房首要目的肯定是健身的，誰都不想練到一半被打斷，你可以趁她們在休息的時候或者在飲水機喝水的時候去搭話，絕對能夠增大成功率。

第二，要會讚美，並且要選對時間去讚美，讚美一個女孩一定是最佳的開場白，但是千萬不要一昧的稱讚她的身材有多好，因為一開口聊身材會讓人覺得你很膚淺......可以聊聊別的，比如她有夠拼、或者健身目標達成沒呢這些話，比直接說她身材好更讓她開心

三呢，別總是自以為是的以為自己多牛B，站在別人旁邊跟她說怎樣做才對.....除非你是私人教練.....沒有人喜歡自以為是的人，反而願意跟一起訓練的菜鳥聊天（當然臉還是重點）

第四，讓她覺得她很厲害，任何人都喜歡別人崇拜自己，能夠教導別人更是拉近跟妹子距離的一大重點，但是是“被指導”，看到女生在練器材、或者瑜伽、軟墊上的動作，管他是什麼“問”就對了，請她當你老師，裝作有興趣的樣子，這不就有很多話聊了？

第五原則性問題，拒絕鹹豬手，不要輕易觸碰別人身體這點大家都該知道，還有就是不要講一些有的沒的，曾經遇到一個男同志跟妹子聊天，說到“你的汗真好聞！”，旁邊鍛鍊的我表示禮貌忍住沒笑噴，這種話真的讓人很崩潰....不如簡單一句“你也太認真了吧，我是xxx”然後繼續後面的發展，這不是很好嘛....

先這麼多，就幫你到這裡了......