首先我和你遇到的情況很相似，大部分時間不知道自己彈的什麼，以至於後來沒有譜子就不會彈，也記不住譜子。

仔細想想，我們彈吉他為了什麼？我覺的是為了玩音樂，一些音樂知識是很有必要的，尤其是流行音樂，不需要太深的理論，仍然能讓我們進步。

自學音樂理論網上資源很多，我根據我個人經驗給一個簡單的思路。

1.音名，唱名。2，固定調，首調，我個人使用首調方法彈吉他，沒到固定調的層次。3，自然大調音階排列規則。4，和絃怎麼從音階推倒。5，關係大小調，同名大小調。6，和聲小調音階和和絃。7，旋律小調音階和和絃。8，五聲音階的即興思路。

按你的描述，有基礎，但遇到了瓶頸，想要進步，估計你的耳朵應該沒什麼問題。那麼接下來，你所面對的練習會非常的枯燥，無味兒，讓你感到失去了樂趣。如果，你感到這樣，那麼恭喜你，你將會進步！根據我的經驗建議你學習下面的基礎知識:

1，學習樂理基礎。(各大院校的教材等都可以)

2，學習和聲學教程(人民音樂出版社)看完了樂理基礎再學習。

3，學習指板理論，或者指板關係(美國mi音樂學院系列教材)～優先學習！！！

4，基礎養成類教材（日本的365天吉他手養成計劃），專項練習非常基礎的東西。每天必須練習！

5，每天練習爬格子等基礎練習前，可以隨機彈唱幾首歌曲，熱熱身。

買一本李重光基本樂理書，然後準備一個鍵盤樂器。

因為樂理書都是用鍵盤圖示來講解，對照你的琴，同時參考和學習。

音樂理論的涵蓋面

理論不是隻有音符音高，音樂理論涵蓋面比較廣，從簡單的音符音高節奏開始會延伸出很多知識點，如下：

音的4個基本性質音高音符節奏形式拍號調號及常用符號視唱練耳音高模唱節奏練習音程三和絃七和絃九和絃增減掛和絃12平均律

咱們羅列出這10類，這10項都解決了還會發現還有很多比如和聲進行與解決等等。

過程中如果遇到難題，或無法確定的問題，可以去諮詢下相對專業資深的業內人士。

自學樂理本事就是一個漫長的過程，要做好持久戰的準備。

多看教材多分析多研究，在琴上多實踐，多開口問問他人。這些都是自學必要的耐心。