有句話叫“八小時內求生存，八小時外求發展。”真正拉開人與人時間差距的，恰恰是下班後的時間。

說到下班學習，很多職場人會說自己沒有時間。其實並不是沒有時間，只是你浪費了而不自知，只是你沒有管理好的時間。

那麼，如何利用下班後的時間提升自己呢？有以下三個關鍵點：

很多時候，你的沒有時間是因為你不知道想要什麼該做什麼。於是你會去玩遊戲、看小說、刷抖音，一不小心就到了半夜，一天過去了，你當然沒有時間學習了。所以你要做的是設立自己的目標。

要設立目標，你需要先找出自己想要什麼、能做什麼。

比如你希望自己的工作能做到更好，那你需要理清自己目前的工作內容和技能要求，你未來的晉升方方向以及考核要求；

比如你不喜歡現在的工作，那你想做的工作是什麼，需要什麼條件和能力；

比如你想培養自己的興趣，那你需要找出你的興趣，比如跳舞、彈鋼琴，然後確認是報班還是自學，然後再進行下一步的規劃。

制定目標時需要注意的是，找到自己能力的臨界點。既不要超過自己能力範圍太遠，也不要遠遠低於自己的潛力。太高達不到你會懷疑自己，太低又沒有成就感。

既然是下班後的時間，也就是早上、中午和晚上的時間是屬於你的。所以可以從這三個時間段去做規劃。

比如早起學習。一般公司都是九點上班，你可以提前半個小時到1個小時到公司，也可以早起在家裡學習，總之根據你的目標定下你的學習內容。

需要注意的是，要規劃好自己的下班時間，你得保證白天的工作效率，規劃好自己的上班時間，不然你的下班時間都用來處理上班遺留的問題了，那還有時間去完成你的目標呢？

有一個詞叫“積極廢人”，指那些“愛給自己立flag，但永遠做不到的人”。這些人心態積極向上，行動上卻宛如廢物；經常在間歇性享樂後恐慌，也時常為自己的懶惰自責。

所以最重要是是執行。

只有去做了，你才是真正的在提升自己。否則你前面做了再多的工作，做了再詳細的計劃，也只是空話。

其實提升自己，首要的是要改變心態、走出舒適區，這樣你才會有改變自己的勇氣，才能不斷提高。