其實這是一個生活習慣的問題，上年紀的基本在那個年代智慧手機沒有普及的時候很多人晚上的基本娛樂就是看電視，或者看看書說白了娛樂專案太少。現在呢年輕人娛樂的東西太多了，比如泡吧，完遊戲，刷抖音等等，這些東西都會讓人有精神上的一些依賴，其實很多上班族特別是90後的朋友哪怕知道第二天要上班晚上都會12點過後再睡。現在網路不是流行一個段子嘛，晚上不是不困，但就是想等等具體等什麼呢又不只到，反正就是不想睡。再我看來其實人還是要養成一個良好的生活作息規律，一來對自己身體健康有保證，二來第二天上班的時候人怎麼樣都要有精神一點。現在因為熬夜猝死的新聞已經屢見不鮮了，所以為了大家的健康，還是養成良好的生活習慣吧。

有幾個原因：

1、下班晚，沒辦法。很多人上晚班，住得遠的，回家都這個點了，只能晚睡。

2、玩遊戲。現在娛樂活動非常多，尤其以遊戲為主，遊戲非常容易讓人上癮，很難戒掉，下班後用剩餘時間玩，很容易到12點多才睡。

3、壓力大，睡不著。很多人的工作壓力非常大，比如業績完不成怎麼辦？頭髮稀少，變禿頭了怎麼辦？等等等等。

所以自然而然就形成了12點以後才睡的喜歡。

熬夜真是個曠世難題。雖然很多人年輕人都知道熬夜不好，但還是一邊花最貴的錢養生，一邊熬最深的夜，具體原因大概有以下幾點：

首先，快節奏、強壓力的生活模式之下，年輕人白天普遍都在努（疲）力（於）工（奔）作（命），晚上下班回家動輒已經七八點了（加班除外），回家洗漱吃飯之後，十點多算是早的了，接下來屬於自我的放鬆時間，就覺得這些時間特別來之不易，十二點之前睡覺？那些時間拿來睡覺就覺得是暴殄天物一樣，所以，熬夜是不可避免的。

再次，現在可供年輕人休閒娛樂的場所太多：酒吧、夜店、網咖、吃雞現場......各類花樣只有你想不到，沒有店家們做不到，在這種環境下，早睡就更加困難了。

不過，身體是革命的本錢，作為年輕人，還是要保護好自己的身體，所以，下班回家處理完必須的事情，還是早點洗洗睡吧。

白天上班工作壓力大，晚上不上班的需要陪孩子，所以自己能減壓的時間僅有凌晨一點到兩點左右。有的是淘寶店主，店主的工作是海報採集，引數收集等。挺累人的