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1 # 一一山己幾
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2 # 橗面怪瘦
戒菸我也嘗試過多次,也用電子煙。不過那都不靠譜!直到一個長輩告訴我,把打火機全部丟掉,把煙全部丟掉!我才開始考慮自己有沒有決心。到底舍不捨得。畢竟捨不得就不要說想戒菸了。
第一天,信誓旦旦。看見同事抽菸或者遞煙我明確的告訴他們說我不抽了。然後也會聞聞煙味!但是堅決不抽!自己找個安靜的地方坐下或者做兩個俯臥撐。總而言之第一天還是很簡單。
第二天,開始懷疑自己當初為什麼把煙丟掉!想抽菸了。正好買的魔鬼辣椒到了,想抽菸就嚼上一小口魔鬼椒,管用但是真心的辣。勸君莫嘗試!想抽菸就告訴自己,躲起來!
第三天,煙癮確實上來了。跑到同事那裡看他們抽菸。聞一聞!還是告訴自己堅持兩天已經不容易。聞可以不抽菸。忍一忍還是過來了。
第四天,起床!坐在床頭告訴自己今天第四天。表示我今天也不會抽菸。一是身上沒有。二是別人給我也不接。躲遠點兒,不想就行了,我覺得最困難的就是前四天。還是會想抽一支吧,抽一支再戒!但是總是覺得好不容易堅持四天不抽菸,破戒就得重頭來。所以咬咬牙還是忍過去了。
第五天,第六天,這一週就過去了。重點是身上不要有煙,打火機,朋友遞煙不要接。起床就要問自己今天能不能不抽菸,確定不抽再起床,沒勇氣就不行!
每天都會算,今天是戒菸多少天。最想抽菸就是在前4天。是最難受的!有的朋友說我本來抽菸少所以戒的很輕鬆。其實不是這樣的。我也抽了18年,平均一週也四五包煙。我覺得戒菸最主要的是舍不捨得,說戒就戒。沒有理由,自己是什麼人,大男人說一不二!如果戒不掉的一定是決心不夠而不是方法不對。多反省,多鼓勵。這時候需要安靜。
我已經戒了4個月,跟還在戒菸的夥伴們差不了多遠,所以我們一起加油吧!最後再提醒大家,戒菸沒有方法,電子煙!或者是戒菸的煙都是假的。我什麼都沒用,你也可以買魔鬼辣椒!想抽菸就咬上一口!一切全靠決心,我現在走哪裡看別人抽菸也不會想,也不會躲了。基本上成功了。但是我還會堅持!
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前邊好多人都在戒菸,包括我自己也嘗試過,身邊也有戒掉的,但是大多數是沒戒掉,我發現能戒掉的都是毅力特別強的,其他有一個朋友看了一本戒菸的書,然後戒掉四個月,不知道會不會復吸,你可以買那個書看一看試試,要不然就只能靠毅力了