孩子晚上睡覺晚，跟大人睡覺晚有很大的關係。大人到點跟孩子一起休息。控制孩子白天的睡覺時間。有的孩子是因為白天睡覺時間太長了，晚上就不困了。

我的寶寶三歲了，從小也是睡得很晚，大約都要十一點才睡，有時甚至要到十二點，但是偶爾也有睡的比較早的時候，通常是白天玩的很累了，因為小孩子精力都比較旺盛，一定要讓他白天多動，晚上才睡得會早一點。再就是習慣真的很重要，我寶寶因為一次發燒，大約一週的時間，當時每天睡得很早，九點多就睡了，後來生病好了之後居然自己就延續了這個習慣，每天九點多就要睡，我也會盡量配合他讓他早點睡覺，基本上從那時候起慢慢就養成了這個可以早睡的習慣，時間久了，慢慢就可以把這個習慣定下來了，但是千萬記住不要隨便擾亂孩子的睡眠習慣。

小孩子睡得太晚，我覺得這是大人的問題哦。如果平時帶孩子的是題主，那麼你首先要做的是反省一下自己的作息習慣吧。

如果大人習慣晚睡，那麼孩子自然也會受到影響。一旦生物鐘形成，自然而然就養成了晚睡的習慣了，不到點便睡不著。

我家孩子就那樣。以前跟著我的時候，就睡得比較晚。因為年輕人都是會忍不住玩一下手機，再說了，肯定也不習慣睡得太早。於是乎，孩子也跟著成了夜貓子。

後來孩子跟她奶奶睡了。婆婆在作息方面是另一個極端，她每天晚上都是天氣預報之後便上床休息。如果是夏天的話，那幾乎也就天剛黑呢。孩子跟著她，也養成了早睡早起的習慣。

早睡倒也罷了，偏偏還要早起。婆婆天一亮便起來做早餐，小屁孩也跟著起來，鬧得雞犬不寧。那個時候我們還睡得正香，說心裡話也一樣讓人頭疼。

首先，我們可以讓孩子在白天多玩鬧一下，以消耗掉他們的精力。有些孩子睡不著，往往是因為精力太充沛了，沒有睏倦的感覺。

其次，也要儘可能地避免讓孩子白天睡覺。如果睡午覺的話，也不要讓他們睡懶覺，時間到了就必須起來。

另外，睡眠環境也是有一定影響的。寶寶睡覺時，應儘量避免光線，原則上說越黑越好。不過，如果寶寶怕黑的話，倒是可以保持一點微光。

如果有舒緩音樂的話，對睡眠也能有很好的促進的，可以讓孩子在音樂背景之下入睡。

還有就是溫度，留意一下孩子的衣服以及被子，太熱了或者涼了都是不利於睡眠的。