生活總有美好和不美好，關鍵是內心怎麼去尋找和感受，迴避不了就坦然面對，說白了痛苦都是內心感受，調整內心，向流浪大師沈魏學學堅守內心的美好多讀書！

試試去發掘一些能讓自己開心或者舒適的事情，先讓自己的心情好起來，一直認為，所有給自己帶來負能量的，無論是人還是物，都不值得浪費時間和精力去糾結。

題主的問題有些悲觀啊。是不是這段時間遇到不開心的事情讓自己鬱悶啊，沒關係，這種時候不只你一個人有過。

當不能改變別人，或者周邊環境時，我們要學會調整自己的心態。暫時靜下心來，做做自己喜歡的事情，轉移注意力，讓自己的厭煩情緒緩解下。

先學著和自己相處，傾聽內心的聲音。學會獨處也是一種了不起的 才華。

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係！

試著把心開啟一絲縫隙，讓Sunny透進來。你的世界Sunny多一點，陰霾就會少一點。春天是萬物復甦的季節，各種花兒競相開放，展示自己的風采。

春林初盛，春風花草香。到大自然去吧，感受春天的懷抱，與自然親密接觸你會心情開闊。深呼吸，然後再把不愉快的情緒吐出來，原來都忘了還有這麼多的美好等你來欣賞。

你看花兒，看草兒，花兒草兒也看看你，還有樹上的鳥兒唱著歌兒在樹上跳來跳去的俯瞰著你。

千萬別以為熱鬧是他們的，也是你的。

也可以約著信任的朋友，一起喝喝茶，敞開心扉聊一聊酸的苦的辣的，還有甜的。

別人也有這樣那樣的煩惱。

漸漸雲淡風輕，藍天，白雲依然在。

我有時會聽一些音樂，隨著音樂的旋律唱出來。這是個好方法，每次唱完神清氣爽，過一會兒該幹嘛就幹嘛。

還可以多閱讀，你看書裡什麼樣的主角都有， 不只是比你有光環的，也有好多比你遇到更糟的情況，都在努力排除萬難，迎難而上。

我很喜歡的一句話送給你

世界上只有一種英雄主義，看清生活的本質後，依然熱愛生活。——羅曼羅蘭

現實社會不可能以我們的個人意志為轉移，學著和生活和解是我們應該有的生活態度。

寫在最後，題主加油，沒有什麼過不去的。