1-大吃大喝

2-著急上火

3-劇烈運動

4-斷續用藥

5-突然寒冷

從專業角度分析，人體的血壓呈波動性。在每一天，或每一個季節，血壓都會發生不斷的變化，比如在一天當中，人體的血壓在上午和下午4到6點的時間，呈兩個高峰，而凌晨時血壓最低，這就是所謂的兩峰一谷現象。

所以，在選擇降壓藥的時候，可能會選擇相應不同的藥物和服藥時段。這很好理解，藥物在體內是逐漸代謝而清除，所以在服藥最初時間段，藥效可能會更高。

目前在選擇降壓藥方面，一般多選擇長效的製劑，也就是一天一片藥物可以將降壓的力度覆蓋至全天。

總而言之，降壓治療應採取個體化的原則，每個人適合不同的降壓策略。

人體的血壓本身就處於波動的狀態，不過一般健康人會維持在一個比較穩定的範圍。

不過在非正常情況下，高血壓患者也要警惕出現一些容易血壓容易上升的情況出現。

我們經常能聽到某人氣出心臟病來了，或者某人氣中風了，就是因為情緒劇烈波動引起的健康問題。血壓也一樣，如果情緒過度波動，不僅僅是生氣，大喜大悲都會引起血壓上升，嚴重者會發生腦卒中，也就是中風。

吃得太鹹會讓血壓上升，不過如果是偶爾一次吃得太鹹問題不大，只要多喝水，適當吃些含鉀豐富的食物，比如土豆、香瓜、木瓜、香蕉等，待血壓平穩即可。但是如果長期口味過重，則有可能會出現持續性的血壓上升，血液中水容量過多，血管長期處於超負荷狀態，猶如氣球灌滿了水，就是給身體埋了一顆雷，什麼時候爆炸並不可知。

少量喝酒血壓是下降的，但是大量喝酒過後，血壓則是上升的。所以建議本身就有高血壓的人戒酒，普通人喝酒也要適量，最好不要喝。

一個人如果突然面臨一個倍感壓力的環境，血壓也會上升。比如武松面對老虎的時候，血壓是出現瞬間上升的。這種段時間的壓力導致的血壓上升並沒有太多危險，但是如果一個人長期處於高血壓環境下，比如長期高空作業者，或者航空工作者等，則需要安排好休息，讓身體恢復。