空調冷氣吹得頭皮深筋膜緊縮致使頭皮神經受壓而引起頭痛，如果自己按摩頭部的話就握拳用指尖關節頂著頭皮來回搓擦。如果旁人可以用指尖隔著毛巾搓擦頭皮，快速來回直線往復。按摩後可以很快鬆開深筋膜緊縮，頭皮鬆了頭痛立即止住。

最簡單的方案就是不要長期待在空調房裡，2-3h後要出門運動一下，呼吸新鮮的空氣⛅️

還有一種比較費電的方法，家裡窗戶都開啟的同時開著空調，這樣的話也會減少➖頭痛感，只是！對於窗戶少的戶型來說空氣流通性不太好以及費用高

這是最近比較流行的方式，空調使用的同時➕空氣迴圈扇，我家裡用的就是艾美特空氣迴圈扇哦～顏值✨特別高，而且一點也不佔地，最重要的是風力大上下左右搖頭四面放風，所以不用對著人吹，遠遠的放在角落就可以迴圈空氣，開空調再也不會頭痛啦最近上海雨季比較多，家裡洗了衣服在陽臺放幾天都是潮溼溼的，無奈的我把家裡的空調和空氣迴圈扇開啟來，暖風吹到衣服上一會兒就幹了

當然最關鍵的還是省money吹一天也就不到1️⃣度電，價效比也高額，畢竟夏天☀️冬天❄️開空調可以用外，初夏剛熱的時候不開空呼叫這個剛剛好我糾結了很久還是覺得這個方案最可行啦‍♀️

空調確實是在炎熱的夏天拯救了很多怕熱的人，但是空調也有很多人不適宜吹或者不能長吹直吹！大夏天從室外一下進到室內空調房，那個舒服啊，那個爽啊，大家都懂得，但是我如果在空調房裡直吹會就會頭疼，嚴重的時候會感冒發燒。頭疼應該是空調是密閉的環境，可能比較冷的空氣冷的環境中，刺激了大腦的動脈，引起血管緊張性的疼痛。

一般來講出現這種情況可以通過幾種方法來緩解，可以按摩緩解，還要注意幾個問題：

室內空調溫度不能太低，一般應該設定在室內溫度是22°--26°之間，也不要直接對著空調吹。一般如果頭痛的話，可以去洗個熱水澡，一定程度上是能夠緩解頭痛的；可以多做一些運動；儘量的能夠開窗通氣，使室內的空氣保持清新；還可以輕輕的拍打頭部，疼痛部位也可以用手指按摩一下；儘量多喝點熱水、熱奶茶，在一定程度上是可以緩解頭痛症狀的。

當然，還可以做穴位按摩，頭部有很多穴位，這些穴位都可以起到緩解頭痛的作用，所以說準確地進行按摩，再配合一些飲食方面，還有配合洗熱水澡，這些都是可以緩解頭疼症狀的。夏天到了，小夥伴們一定要注意啊，愉快的度過夏天吧！