你現在右腿的疼痛在哪個位置？從影像來看L4-5椎間盤突出，生理曲度變直，突出的椎間盤我給你已經標記。

L4-5椎間盤突出症狀

現在有什麼症狀？L4-5椎間盤突出造成症狀，是壓迫L5神經，造成臀部外側，大腿外側，小腿外側，大腳趾和二腳趾附近的疼痛或者麻木，只可能表現在其中某一段上。

病程5~6個月，時間已經比較長，按說應該在就診的第一時間，如果考慮腰椎間盤突出症的話，要及早的拍片子，只有明確診斷才可考慮相應的方案。

臀中肌綜合徵

L4-5椎間盤突出症造成的腿痛，一定不要漏診臀中肌綜合徵，很多人的腿痛，不只是腰椎間盤突出症導致的，由於長期的臀部疼痛，臀部神經卡壓也會導致腿外側的疼痛。

區別

L4-5椎間盤突出症，多數咳嗽打噴嚏會有疼痛感，越活動越重；而臀中肌綜合徵，多數晨起活動的時候疼痛較重，活動一會症狀減輕。

你現在最好還是及時的就診，多看幾個醫生，準確診斷，選一個信任的醫生積極配合，只有一個影像檢查，沒有症狀的詳細描述，沒有觸診，直接講怎麼緩解，都是耍流氓。

第一種，在腰椎間盤突出症急性發作期，疼痛較前明顯加重的情況下，最重要的方法就是臥床休息制動，同時可以到醫院配一些非甾體類消炎藥物，能夠起到消炎鎮痛的作用，還可以口服一些營養神經的藥物。症狀嚴重的可以到醫院補液，可以掛甘露醇脫水，甲強龍衝擊。當然，如果保守治療無效，症狀嚴重影響生活，那就要手術治療了。

第二種情況，在腰椎間盤突出症患者的緩解期，經常有腰部不適，或者有下肢的酸脹疼痛麻木，但是疼痛不是很嚴重。這種情這種情況可以口服一些非甾體類消炎藥物，以及營養神經的藥物。可以適當鍛鍊腰背肌，最主要有三個動作相對比較簡單，第一個動作站著肚子往前挺，第二個動作，平躺，肚子往上挺，第三個動作，趴在床上做小燕飛。還可以做吊單槓的動作，就是雙手搭在單槓上，透過重力作用起到一定的牽引，也能夠有一定的緩解作用。

第三種情況，腰椎間盤突出症患者，沒有明顯不適疼痛，只是偶爾有些腰痠背痛。對於這種情況，建議可以選擇游泳這項運動可以選擇蛙泳，既可以達到運動，鍛鍊全身肌肉，又可以鍛鍊腰背肌，能夠對腰椎間盤突出症起到很好的代償作用。