一般遇到難過的事很難走出來。只有靠時間。不是說“時間是治癒一切心理傷口的良藥”麼。其它的道理很多，但都是說起來容易，做起來難。轉移注意力是讓你快速走出傷感的有效方法，而運動又是轉移注意力的有效方法。相對而言。試想一下，有什麼事能比身體的精疲力竭更讓人感到無助呢。有人透過身體的無力感受到了自身的不足，反過來再看難過的事，逐漸認識到在哪件事當中的自身的不足，也就慢慢釋懷了。

我認為難過也會有區別，一種是可以傾訴的，另一種則需要自己消化的。

與人傾訴，是個很好的排憂方式，把自己的遭遇，自己的難處，自己的憂傷，跟別人談談，一來說出來，自己心裡面會好很多，會很舒暢。二來，傾訴物件多少會有些共鳴，會來安慰你，撫慰你，或是給你一些建議怎樣來處理讓你難過的事情，這樣你就會有被關心感，心情自然會好很多。

但是，這一切的前提是，找對人。

找一個你們都能互相傾訴的物件，或者是自己致愛的家人，父母，不要輕易的單方的認為，某某個人就一定會樂意聽你的傾訴，不然會適得其反。

再就是，自己慢慢消化吧。世事無常，只有自己最可靠啊，當你能真正的不以物喜，不以己悲時，一切難題也都迎刃而解了。

謝邀

我覺得，每個人都會經歷大大小小的不同程度的煩惱事，不管別人怎麼說，也只是起到了開解的作用。要走出困境還得靠自己。那麼時間就是最好的良藥。

給自己一些假期，出去外面走走，散散心，調整一下心情。

如沒辦法出外的情況下，多給自己找些事情做，以起到分散自己注意力的效果，這樣時間過得也快。

螻蟻尚且偷生，何況我們是一個活生生的人呢？我這有一句俗語“關起門來自己一家，開啟門到處都是”。時間會沖淡一切的，相信過不了多久，你在回想今日之事時，也不過如此。

其實碰到難過事，傷心是難免的，還須自己振作起來，相信你一定有足夠堅強的意志力走出來，相信你是最棒的

祝福你祝你早日走出陰霾，美添都開開心心，快快樂樂，好運常伴你左右。

總有些人有些事令你傷心令你難過，讓你覺得生活苦澀不堪，一眼望到眼前的苟且望不到詩和遠方，只能你自己找到合適的方式去壓制去忘記去釋懷，因為你的疼別人永遠無法感同身受甚至還感到真TM矯情。祝福你擁有美好開心的未來！