黃瓜雞蛋減肥法:
(一週減肥20斤)黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃：
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根或者黃瓜冷盤一份
(注)個人認為,效果肯定會有,但不會誇張到一週就能減掉20斤.
12天減去身上12%的辦法:
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚子),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃,份量不限。
蜂蜜水法:
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
神奇的3日蘋果瘦身法:
想想，如果三天只吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓了就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便秘等症狀。
操作方法 ：
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓了就吃，吃飽為止。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
一個月,如果能減下20斤左右,你已經可以自豪了,再經過一個月,不就能達到你預期的效果了,也不錯啊!努力吧!
黃瓜雞蛋減肥法:
(一週減肥20斤)黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃：
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根或者黃瓜冷盤一份
(注)個人認為,效果肯定會有,但不會誇張到一週就能減掉20斤.
12天減去身上12%的辦法:
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚子),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃,份量不限。
蜂蜜水法:
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
神奇的3日蘋果瘦身法:
想想，如果三天只吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓了就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便秘等症狀。
操作方法 ：
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓了就吃，吃飽為止。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
一個月,如果能減下20斤左右,你已經可以自豪了,再經過一個月,不就能達到你預期的效果了,也不錯啊!努力吧!