從中醫角度講，交節病變，多是虛證。
交節病變，是指因氣候變化，人體無法及時作出適應性改變，從而導致疾病發作或加重，這種情況多為虛證，所以要補虛於先，達到未病先防、既病防變效果。
夏秋之交易見秋雨，且溫差較大，水氣蒸發較之前變緩，溼氣較重，而溼為百病之源，所以應首防溼重。脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、大便溏瀉等症狀。所以夏秋之交應注重健脾。脾為後天之本，也是預防其他疾病的基礎。
夏秋之交最常見呼吸疾病，上感居首，故應調和營衛，益氣固表，以御外邪。其他方面就不多說了，可適當喝一些有益氣作用的藥茶，如黨參、黃芪、五味子、黃精、熟地等，還能在一定程度上預防鼻炎發作。
暑熱未消，秋燥來襲，人多體液消耗較多，但氣候乾燥，若補水不足，血液易黏稠。因此，夏秋之交要預防心腦血管疾病發作，平時應多喝水，也可以選擇有活血化瘀功效的藥茶來喝。
此外，可以吃一些辛味蔬菜，有防病功效。
1、大蔥
所含的揮發油成分含蒜辣素，有較強的殺菌、抗病毒作用，可抑制痢疾桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、多種面板真菌，可預防流感、皰疹病毒感染等。
2、洋蔥
含有植物廣譜殺菌素、揮發性硫化丙烯，有殺菌抑菌作用，對害蟲有驅避作用，因而本身極少有病蟲害，是一種比較潔淨的綠色食物。洋蔥能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是精神萎靡患者的食療佳蔬，有提神醒腦、舒緩壓力的作用。
3、大蒜
大蒜中含硫化合物能抗菌消炎，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等有抑制和殺滅作用。大蒜對腐敗真菌有很強的抑制和殺滅作用，可防止食物變質。
4、姜
性味辛溫，有溫陽、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹等食物中毒、半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐，其調氣機的作用是夏秋之交最需要的。
5、韭菜
韭菜裡的粗纖維較多，能促進腸管蠕動，保持大便通暢，並能排除腸道中過多的膽固醇的作用。韭菜還含有一種揮發油和硫化物等成分，具有興奮神經和殺茵功能，可抑制葡萄球茵、痢疾桿茵、傷寒桿茵、大腸桿茵、變形桿茵、綠膿桿茵等的生長。
從中醫角度講，交節病變，多是虛證。
交節病變，是指因氣候變化，人體無法及時作出適應性改變，從而導致疾病發作或加重，這種情況多為虛證，所以要補虛於先，達到未病先防、既病防變效果。
夏秋之交易見秋雨，且溫差較大，水氣蒸發較之前變緩，溼氣較重，而溼為百病之源，所以應首防溼重。脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、大便溏瀉等症狀。所以夏秋之交應注重健脾。脾為後天之本，也是預防其他疾病的基礎。
夏秋之交最常見呼吸疾病，上感居首，故應調和營衛，益氣固表，以御外邪。其他方面就不多說了，可適當喝一些有益氣作用的藥茶，如黨參、黃芪、五味子、黃精、熟地等，還能在一定程度上預防鼻炎發作。
暑熱未消，秋燥來襲，人多體液消耗較多，但氣候乾燥，若補水不足，血液易黏稠。因此，夏秋之交要預防心腦血管疾病發作，平時應多喝水，也可以選擇有活血化瘀功效的藥茶來喝。
此外，可以吃一些辛味蔬菜，有防病功效。
1、大蔥
所含的揮發油成分含蒜辣素，有較強的殺菌、抗病毒作用，可抑制痢疾桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、多種面板真菌，可預防流感、皰疹病毒感染等。
2、洋蔥
含有植物廣譜殺菌素、揮發性硫化丙烯，有殺菌抑菌作用，對害蟲有驅避作用，因而本身極少有病蟲害，是一種比較潔淨的綠色食物。洋蔥能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是精神萎靡患者的食療佳蔬，有提神醒腦、舒緩壓力的作用。
3、大蒜
大蒜中含硫化合物能抗菌消炎，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等有抑制和殺滅作用。大蒜對腐敗真菌有很強的抑制和殺滅作用，可防止食物變質。
4、姜
性味辛溫，有溫陽、發汗、止嘔、解毒等作用，特別對於魚蟹等食物中毒、半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐，其調氣機的作用是夏秋之交最需要的。
5、韭菜
韭菜裡的粗纖維較多，能促進腸管蠕動，保持大便通暢，並能排除腸道中過多的膽固醇的作用。韭菜還含有一種揮發油和硫化物等成分，具有興奮神經和殺茵功能，可抑制葡萄球茵、痢疾桿茵、傷寒桿茵、大腸桿茵、變形桿茵、綠膿桿茵等的生長。