生了孩子哺乳期結束了再說恢復身材，現在科技發達這都不是問題，我以前140斤現在110斤體型前凸後翹，真是重獲新生、找回自我的感覺！只要你自己下決心改變，沒有做不到的！我就是足不出戶把自己變美的，堅持就是勝利。

有的人生完孩子一出月子就瘦下來了，因為餵奶是很消耗能量的，奶水裡面含母體脂肪呢！不過有的寶媽就是一直不瘦，鐵打的肥肉，比如我，生完孩子115斤，一直到斷奶還是115，儘管再累，睡眠再少就是瘦不下來

斷奶後我就開始減肥，儘量不吃主食，比如米，面類的。只吃雞蛋，蔬菜，雞肉牛肉，管飽。特別是晚上堅決不吃主食，前面三天沒吃主食，看別人喝白粥都流口水。然後晚上回家跟著鄭多燕影片跳半小時健身操，一個月瘦了10斤，後面又慢慢減了5斤。

你好，對於孕後身材走形是很多女性朋友都存在的現象，也是一個比較正常的現象，一般產後要想恢復好身材就得在生活中注意自己的飲食習慣，儘量不要過多使用一些油膩的食物，也要適當地進行鍛鍊，但是在母乳期裡面不建議減肥的，因為此時你是一個人吃飯，要提供兩個人的營養。

產後需要有一定時間才能進行恢復身材，因為在孕期的時候，身體的各項指標都不同程度發生了相應的變化，且血容量在懷孕後六個月出現明顯的增加，在生完孩子後血容量要逐漸地減少，在產褥期的時候，會有大量的汗液排出，才能恢復到正常的血容量。

此外，如雌激素、孕激素要逐漸地下降，子宮也要慢慢的恢復，這都是需要有一個過程的。一般在產後生理恢復期，在正常分娩的情況下，生理恢復期是6-8天的時間。若是剖宮分娩的，生理恢復時間至少要三個月，所以，要想快速恢復身體是沒有最快的，只有是按著生理恢復期慢慢的恢復，並要做的就是在飲食上加強均衡營養，多補充蛋白質，維生素，礦物質，多吃一些容易消化的食物，不能強制節食，不然會導致身體恢復慢的情況，嚴重時還有可能引起各種併發症。

另外，要及時使用束腹帶，幫助下垂的臟器歸位。平時要適當地做一些不劇烈的有氧運動，如瑜伽，慢跑，騎行，游泳等，每次運動根據自己的情況，循序漸進地增加，有助於脂肪的燃燒。還有就是對於想要產後恢復身材的女性朋友，進行母乳餵養其實也是減肥的一種方式，當寶寶在吮吸乳汁時，產婦自身也會出現能量消耗。在哺乳的過程中，自身的子宮也會收縮，這樣也能夠促進女性的身體恢復。