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  • 1 # 使用者2242241174477

    首先,作為一個從高中開始胃就三天兩頭不舒服,現在胃快一年沒有不舒服的人,我覺得養胃是個漫長的過程,至少對我來說是的。

    說說我以前胃的毛病。愛吃冷的,所以有些胃寒,後來發展到只要吃一點涼的胃就疼得死去活來,然後有慢性胃炎,因為高中嗜辣如命,還喜歡吃各種刺激胃的東西,最後因為胃不好,東西也吃不下,每頓只吃得下一小碗(寶寶用的那種碗)飯,吃多了就要吐了的感覺,最後發展為胃下垂胃動力不足+慢性胃炎+胃寒。

    當時在唸大學,家人帶我去檢查,得知結果醫生也只說要慢慢靠食養,不過好在胃下垂只是輕度的,醫生給我開了維生素B1和嗎叮嚀,讓我慢慢養,說胃下垂最後嚴重的話要做胃託的,當時自己回家偷偷網上查了下胃託,嚇尿了好麼。後來因為我奶奶認識一個挺靠譜的診所裡面的醫生,姓王,在我們家那邊蠻有名的。就帶我去看了,那個王醫生讓我不要吃嗎叮嚀了,說一直吃會養成依賴以後不吃胃動力也上不去,然後綜合我的情況,讓我吃一種中成藥,叫“補中益氣丸”,他說胃下垂和胃動力不足都是由於中氣下陷導致的,讓我堅持吃這個藥,然後慢性胃炎和胃寒就慢慢養,別吃刺激的。然後我就開始了漫長的養胃生涯。

    那時候身體已經很差了,抵抗力差得不行,得了闌尾炎,經過了漫長的保守治療效果都不理想之後選擇了手術切除闌尾,手術後體重一度跌至70多斤,也就是從那時候開始,學會惜命了,覺得健康真的真的太重要了。下面就開始管得住自己的嘴了。

    首先,每天吃補中益氣丸,因為是中成藥,所以要長期吃,我大概連續吃了兩年多,然後不吃冷的,低於體溫的東西一點不吃,辣的一點不吃,水果煮之後或者開水泡過吃,夏天也是。朋友都覺得我這樣很痛苦,但我覺得健康最重要,而且習慣了就沒覺得有多麼難熬了。然後因為我有胃下垂,是不建議運動太劇烈的,所以我每天會做一些增強腹部力量的運動,比如卷腹,仰臥起坐。偶爾快步走。就這麼堅持了塊兩年吧,體重上來了,身體素質也有了很大的提升,胃也幾乎沒有不舒服了。

    我現在水果可以正常吃了,辣的也可以吃了,冷飲天熱的時候管不住自己嘴還是要吃一些的,胃也很久沒不舒服過了。另外,現在體重超過100了,家人和男友都很開心,哈哈

    最後總結一下,養胃是個漫長的過程,要少吃刺激的+多吃好消化的+適量運動+保持好心情。不知道你女朋友具體胃有哪些毛病,如果可以的話,可以適當吃一些健胃消食片,這是我以前常備的藥,隨身都帶的,哈哈

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