先把一句話挑出來一到兩個“提示字”（以語文為例），在本子上用筆記下來。看著本子，透過“提示字”把一句話複述出來（如果複述過程中“卡”得太厲害，可以增加或更換“提示字”，把“卡”的那個字加到本子上）；

這樣，把一段裡所有句子都這樣複述出來。

然後進行下一個段落。

再看著本子上這些“提示詞”，把一篇課文複述出來；（這時候離背誦出來整篇課文已經很近了。透過“提示字”法複述課文，效果也接近背誦。還能夠有效克服“信心不足”而不敢嘗試的心理障礙。如果能根據“提示詞”把一本書的幾十篇課文複述出來，不也很“牛”嗎？。。。為自己喝彩吧!）

然後減少為每一句話一個提示字，複述課文；

最後進一步減少提示字，最終達到不看提示字全部複述出來。

當然，需要適時複習。（比方說，今天的背誦內容要在第2天，第4天，第7天，第15天各複習一遍。當然，如果有更好的複習計劃，也可以採用。這裡只給出其中一個參考計劃）

本人曾經在背誦《新概念英語3》時嘗試過，透過記錄“關鍵詞”複述句子，背誦課文。效果還好（相對於不用“提示詞”的“硬背”、“死背”，時間會節約好多-複述時不會在個別詞上卡半天。單位時間裡，背誦的有效“訓練密度”提高不少）。大家不妨一試。祝大家學的開心!

以語文為例，首先，理解整篇文中意思；

再次，找關鍵詞句，理順文章的脈絡；

其次，分幾個小目標，多讀幾遍，邊讀邊聯想記憶，直到會背小目標內容；

最後，熟能生巧，串聯整篇文章。

我中學時厭學之後才發現有足夠的睡眠才有足夠的記憶力，當時課前五分鐘我能背下一篇七八行的文言文，在以前是完全做不到的。然而學業壓力大的情況下，足夠的睡眠也許是很奢侈的。