休息不好頭暈怎麼辦？

人是不是瘦子？或者虛胖型別？

直接的原因，考慮血虛，血供應不上頭，所以暈。還有個原因，風寒表證，或者少陽證。但是你說是休息不好導致的，那麼多是前面個原因

那就注意休息，休息好，還有頭暈嗎？那麼問題又來了，睡眠如何，如果睡眠不好，那為什麼睡眠不好，有涉及到治睡眠的問題。睡眠，看舌頭，舌頭中間和下面部分什麼顏色，上面也就是舌尖，是什麼顏色，舌尖紅不？舌尖紅為心火，心熱，多睡眠比較煩躁，如果淡淡的虛煩者舌尖多不紅，睡眠其他方面，汗如何？夢如何？年齡多大，有無遺精？

答主：中醫.道家門徒，古典中醫，我只用中藥。中醫問診，需要提供詳細的問診資料：吃喝、睡眠、大小便、身體和手腳寒熱、汗、精神力氣氣色、具體如何不適等身體反應與表現

首先要說的是，休息不好頭暈是比較常見的病症了，畢竟當人體沒有得到充分休息的時候了，就會造成注意力難以集中、機體免疫功能紊亂等現象，甚至在勞累後會出現頭暈的症狀。

想要避免這種症狀，最簡單的方法其實就是避免休息不好，無論工作再忙，也要保證自己能夠有充足的休息時間，在工作間隙活動下筋骨，每天十一點前上床睡覺，睡滿八個小時。

其次如果確實難以保證充足的睡眠，那麼至少應該從其他方面對人體進行調理，比如三餐定時吃，攝取足夠的營養，還有保持愉快的心情，健康的精神狀態也能夠保證人體的機能在良好的執行狀態，笑口常開的確是非常好的預防疾病方法。

不過如果在休息好、好好保養的情況下，仍然經常出現頭暈的現象，那麼可能就要引起重視，去醫院進行一下檢查了，考慮可能是腦供血不足、神經衰弱、高血脂等疾病，需要醫生進行診斷後及早治療。