人生中有的時間是不能不花的，除非做好準備捨去點啥。比如自己牙齒的健康。

正確刷，每次至少兩分鐘，每天兩次也就四分鐘到六分鐘而已。

這個問題看你從哪個角度去想~

如果是從刷牙的作用上說，堅持每天花個幾分鐘認認真真的刷，換來的是一輩子的健康，這幾分鐘也就值了~~

1、人遭罪吧~牙痛不說，看見別人吃香的喝辣的，你只有流口水的份！

2、錢遭罪吧~補牙、鑲牙、換牙價格可不便宜，有句話叫“換一口牙的錢可以買一輛寶馬”可不是開玩笑的！

3、最嚴重的是，如果你的牙齒疾病到了不可挽救的地步，再有錢也沒用！

所以說，有些時間花得是有必要的！

1、用電動牙刷替代手動刷，電動牙刷刷牙效果比你手動要好；

2、選擇好一點的牙膏，由於大多口腔問題是口腔細菌引起的，為了避免這些問題，我們就可以選擇如ILLITE礦物牙膏等這類有抑菌作用的牙膏，保護口腔效果會更好；

3、平時儘量注意飲食習慣，清淡為主，早睡早起，少抽菸，以減輕口腔的壓力！

我一般到洗刷間都是先喝一口醋，用水杯接水，然後再擠牙膏，整理一下頭髮。接下來把醋吐了漱口再刷牙洗臉。整個過程也就兩三分鐘，雖然節奏有一點緊張，但是效果還是比較好的。

想要花更少的時間刷牙，換來的可能是用更多時間去治牙。口腔是人體健康的第一道關口，牙齒不好可以引起腸胃、神經等多種疾病，保護牙齒是保持健康的重要一環，所以刷牙一定要正確，要用心。每天兩次，每次3分鐘，一天也才花6分鐘時間來刷牙，請問6分鐘哪裡擠不出來呢？