回覆列表
-
1 # 透明七彩瓶
-
2 # 往事碎語686
你家寶寶的睡覺時間是有點晚了，其實孩子的作息時間跟大人有很大的關係，建議你每天晚上早點讓孩子上床，慢慢的進入睡眠狀態，爭取早點把孩子的睡眠時間調整過來。
-
3 # 世界華人
寶寶睡得晚
你可以固定的時候晚上20點，關燈上床，然後不和寶寶聊天告訴他應該睡覺了
堅持半個月，他的生物鐘，就可以調過來了，
這是我的親測哦~~
我家兒子之前有段時間就是這樣，天天到十點多甚至十一點多睡覺，家裡人實在有點吃不消，晚睡對於寶寶發育也不好。後來，有意識的用了一些方法:
1.減少白天睡眠的時間。有的寶寶午睡時間比較長，白天睡多了，晚上就不想睡。兒子只要午覺睡下去，沒個兩個小時絕對起不來，有時候甚至不止，所以自然而然晚上就遲睡。
2.白天多鼓勵寶寶活動，消耗他部分體力。如果寶寶喜歡呆在家裡看電視，不僅傷眼睛而且還一身精力無處使，不妨帶寶寶多出去戶外活動，比如玩球、滑滑梯等等，都可以消耗體力，晚上睡得早一些。
3.到該睡覺的時間就有意識的灌輸寶寶觀念，該睡覺了，天黑了，該關燈了，讓寶寶躺下來，安靜的說個睡前故事，唱個催眠曲，讓寶寶養成習慣，睡覺有點儀式感，長此以往寶寶到時間可能就會條件反射，自己知道該睡覺了。
4.睡前不做讓寶寶特別興奮的遊戲。現在週末在家，我家兒子就會比平時晚睡一些，主要原因就是要跟我們鬧一鬧。所以，在睡覺前一段時間，熱鬧的玩具、遊戲就停止，給寶寶一個緩衝時間。