你是一個缺乏安全感的人，透過各種各樣的表現，比如冷戰、發脾氣等來表達自己內心的情緒，你希望身邊的人關注你，認可你。

但是，你的表達方式出了問題，你不應該用這種方式來表達，把事和情分開來，把自己的感受表達出來，才是正確的方法。

願你能接受自己，擁抱自己，不要太在乎別人的評價，用正確的表達方式和身邊的人處理好關係。

如果一直是這樣，可以考慮一種情況：你需要透過冷戰來拉開與身邊人的距離。來保持自我邊界！

實際上這與親密關係，和自我邊界都有一定關係。

自我邊界是指在人際關係中，清楚的知道自己和他人的責任和權力範圍，既保護自己個人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個人空間。

從你需要冷戰來拉開距離的情況看，你可能還存在著與身邊親近的人，心理距離過近的情況。例如，過分的渴望親近的人瞭解自己，並過度依賴。或者過多的想了解別人的內心世界，以便獲得別人融為一體的感覺。

邊界的形成與小時候和母親的關係有關，從與母親親密相連到慢慢分開，分的越開，意味著成長的越好。遺憾的是，不少人在成長的過程中，形成與母親一部分相連，一部分分開的不完全成長的行為。

你可以反思一下，自己是不是存在這樣的心理。如果真的瞭解了自己的心理，那我想你就是知道怎麼做的，不要期待馬上就好了。慢慢來，慢慢感受生活。

當然，並不完全瞭解你的情況，如果從親密關係角度，似乎，過近的距離，讓你有很大的防禦，你用冷戰讓自己免與過近，因為心理過近，你會感受到危險。或許，小時候，和媽媽並沒有足夠的穩定的連結。沒有過穩定的連結，讓你不敢靠的太近。這樣，你就時不時需要冷戰來保護自己，拉開距離。

讓你和親密的人，近一點吧，因為你們都互相需要，但也不要太近，不要近的分不清哪個是你。或者互相離遠一點，但是不要遠的彼此需要愛的時候，聽不到對方的聲音。