回覆列表
-
1 # 草莓愛繪畫
-
2 # 晚鈡
這是陽不入陰。人生命執行靠陰陽二氣的相互消長轉換。陽氣過分亢盛，人會睡不著覺。陰氣過分沉重，人會常睡不醒。
解決這個問題的辦法：耗竭陽氣，提升陰氣，以人的五藏六腑為樞紐，洩腑氣，因為腑是陽器，實藏氣，因為藏為陰。常用的一般有甘草洩心湯，棗仁湯等。
-
3 # 簡單實用心理學
是因為你有心事，心中有雜念，如果你沒心事，沒煩惱肯定是睡得著的。
這種人應該心裡大部分是屬於拿不起，放不下的心理狀態，想著第二天會有事情要面對，對一切都有點持懷疑態度，擔驚受怕的感覺，有心思。
如果你睡不著，不妨來看看書籍，在你最困的時候看看書籍是很容易入睡的。
聽聽柔情的音樂，慢節奏的，聽聽音樂，緩解緩解自己的心情，讓自己在睡覺的時候心情最好保持放鬆，這樣更容易入睡。
晚上睡覺的時候不要進食，晚上進食是很難入睡的，而且睡覺前吃食物會很容易肥胖，對身體不好。晚上喝一杯溫水再去睡覺。
睡覺的時候不要想著其他事情，拋掉煩惱，放鬆心情，沒有完成不了的事情，睡個好覺，第二天精神就滿滿了。
人的思想，心態，行為決定你的一切 。放下心中的煩惱，好好睡覺。
-
4 # 微微時刻
失眠是身體提醒你它需要的材料你沒提供夠！
因為身體是在你熟睡的時候修復的，當你白天一日三餐吃的東西里沒有或不夠它要的，就會用失眠來提醒你。
只可惜，我們很多人讀不懂身體發你的語言！
你情況看，晚上睡不著，入睡困難，可能與白天長時間的睡眠有關係，還可以見於本身有神經衰弱，與平時的用腦過度學習壓力過大有關係，都會出現了這個情況，需要去醫院做個詳細檢查，明確具體疾病的型別，如果是有神經衰弱，需要服用谷維素片，安神補腦液治療比較合適，相對效果比較好一些，避免對身體形成嚴重的傷害。