調整作息時間也是患者朋友們需要注意的一個問題，白癜風的發生與生活作息不規律有很大的關係，現代社會由於職業關係，從事夜間操作或倒班作業，常常夜間加班，還有夜生活豐富的人誘發白癜風疾病的機率是很高的。希望大家能夠有一個良好的作息習慣。

　　白癜風患者的面板對於外界的環境是十分敏感的，一旦受到不良因素的刺激，白斑就會發生擴散，影響治療的效果。患者要注意日常的面板的外部護理，避免接觸刺激性較大的物質，注意面板的防曬，食用黑色素含量較多的食物，促進體內黑色素的生成，有助於患者更快的康復。把握好時機，配合醫生治療，加之後天的護理。

　　調整狀態，積極面對，白癜風不是不治之症，但易診難治，需要一個過程，需認真對待。白癜風患者要樹立良好的心態，平常心積極的面對治療，消除其他一切不必要的思想顧慮，避免影響神經功能，對白癜風治療帶來阻礙。切勿擅自用藥或偏方，避免不當治療給身體帶來巨大的毒副作用。

　　作為白癜風患者，我們要考慮到自己還是在治療階段，不能打破身體耐受力的平衡。建議大家聚在一起不可挑燈夜戰，玩個通宵。同時放假後作息時間比較自由，相信很多病友過的都是晚睡晚起或者黑白顛倒的日子，很多年輕人甚至是白天睡大覺，晚上熬通宵。作息不規律會造成人的免疫力和抵抗力會變差，甚至內分泌失調，這對於正處於發展期的病友來說，白斑會加重;對於康復患者來說，極易導致復發。

患者平時要想養成好的作息時間，一定要堅持早睡早起，尤其是要保持充足的睡眠時間，不能因為工作、學習，甚至是玩遊戲而經常通宵，這樣對身體的危害是非常大的。