你好 一般來說你的情況是很正常的 主要是由於泡腳後導致的體內的熱氣上炎導致的 你也不要擔心的

一般來說你的情況是正常的生理現象 還有就是平時注意多鍛鍊身體 增強一下體質 或是可以使用點增強體質的維生素a丸或是玉屏風丸進行配合治療一下就是可以的 祝你健康

1. 泡腳的溫度沒有規定的，因為每個人對溫度的感覺不一樣。象那種長期洗桑拿的人，耐熱就很好，平常喜歡洗很熱的水。所以溫度的話，要看你的感覺，首先就是放燒開的水，然後稍微等5分鐘，後者攙很少的冷水，然後只要你腳放得進去，雖然感覺很燙，但還受得了，就可以泡，實在受不了了，就把腳拿起來一會，再放進去。水冷了，再加開水，加到剛剛那種很熱但還受得了的溫度，重複的。

2. 泡腳水的溫度，如果你能測量到的話，我懷疑你是不是用了那種足浴？我不只一次聽別人說用那種東西跑腳會讓腳背變黑，究竟是什麼原因，還不知道。所以，我建議你用木盆子，或塑膠的泡。自己用暖壺存著水，或者用高壓鍋存水，要的時候再倒。

3. 泡腳的時間，一般不要太刻意。主要看水量（一到兩暖壺差不多，感冒時候要一高壓鍋的水），以及水溫，然後就是出汗。水冷了加水，慢慢泡，泡完了，出了汗，就可以了。出汗是那種微微的有點溼的感覺，身體熱熱的，就可以了。這樣自然的泡下來，大概是30-40分鐘的樣子。

4. 再就是你說的什麼人容易出汗。這個呢，比如說平常有的人，一吃飯，鼻子什麼的就出汗，那他那種也不叫好，是另一種虛。如果是泡很久都不出汗，首先要考慮的，不是自己身體有多寒，這樣會給自己造成不必要的壓力。很可能是方法沒講究好，因為這麼熱的條件下，不是很難出汗的。如果你跑800米會出汗的話，一般這樣泡腳都會出汗。要堅信，沒有出汗，就是你的方法不到位。

5. 注意泡腳前喝點熱開水，防止口乾，確實回口乾的。然後就是泡腳的時候，不要在客廳，要到空間小一點的地方，也不要太通風，不能穿得太單薄，那樣等於沒泡。這些細節注意了，效果就會出來的。

我有一些艾葉泡腳的經驗哦，艾葉泡腳會更容易出汗，有時間可以分享給大家。