只是出月子了碰涼水可以說沒事，可以說一點影響也沒有，就像月經期碰了冷水的也並不是說不健康，只是說能不碰儘量別碰，出月子也一樣，我是在坐月子期間就碰了小几次冷水，因為著急給孩子擦屁股洗屁股，開空調一整個月，洗頭洗澡幾次，還有自己一兩下給孩子洗臉方巾也慢慢涼了算不算，哈

感謝邀請，坐滿30天月子不算白做，月子期間傳統的觀念裡不可以洗頭刷牙洗臉洗澡吃水果什麼的，這些觀念都是錯誤的，現在的社會已經講究科學坐月子，合理安排飲食，適當的鍛鍊是有利於產婦恢復健康的，出月子碰冷水不會影響身體的，出月子也要多注意防寒保暖，不宜疲勞過度，多煲一些有利於恢復氣血的湯就可以了。

不要把自己看得太輕，當你自己都不在意自己的時候，還會指望別人也在意你嗎？

看到很多人說以前怎麼樣，國外怎麼樣，請好像清楚，我們並不生活在以前，也沒生活在國外，我們的疾病不是一朝一夕形成的，生活在應該多多注意。

碰涼水要看季節，一兩次沒關係，時間長了還是不好，後期多保暖吧，身體是自己的，誰也代替不了，說沒事的都是站著說話不腰疼。

沒那麼嚴重的。

說說我自己精力。我是雙胞胎，請了月嫂，26天內月嫂給孩子洗澡洗奶瓶。

月嫂走後，我和我媽媽一起給2個孩子洗澡，洗奶瓶，總要碰到涼水的，儘量少碰點，但是不至於月子白做。我都沒出月子。

我現在孩子2歲，我身體健康也康復快，月子裡也沒法注意，2個孩子需要照顧。即使有月嫂，也還是得餵奶。

能休息就儘量多休息。實在沒辦法帶孩子，之後慢慢調養，緩過來就好啦的。

不知道洗頭洗澡碰冷水會月子病到底有沒有科學依據，我兩個月子都是除了不做飯不洗衣服什麼都做了，洗頭洗澡洗手，有時候還給孩子洗圍嘴，洗屁股試水，晚上白天一個人帶孩子喂孩子換尿布，抱起來哄孩子，做起來餵奶，全是一個人做，不過這樣以後對腰不好，會腰疼這是事實，但是沒辦法啊，母乳餵養寶寶坐著餵奶是不可缺少的，儘量不餵奶時候就多躺吧，只能這樣啦！

這個要看季節，冬天，冷水刺骨，在家都是要來空調的。夏天出了月子冷水洗手並無不妥。月子裡也要定期淋浴，洗頭洗澡，洗過頭先用毛巾擦再用吹風機小風吹乾。古時候只有盆浴所以產婦不能洗澡，現在淋浴可以天天洗，國外都鼓勵產婦定期洗澡。不洗澡，臭臭的，餵奶把寶寶都弄髒了。

其實對於這個問題，我覺得我不是很絕對的，也是看個人體質，只要不是洗澡洗頭，手去碰冷水，應該問題不大，但是月子期間還是儘量不要碰冷水，萬一落下病根就麻煩了。女人還是對自己好點，月子做好了，身體也會變好的。

我媽說月子要做45天最好，不能洗澡，不能哭，不能吃涼，不能生氣，不能的好多啊，不讓刷牙還，牙都直接廢了，基本上聽了些哈哈，如果有人仔細照顧還好吧，沒人的話想愛惜自己也沒那功夫，當不了甩手掌櫃的說啥都白搭，不生氣能控制了嗎，不哭那是遇見真愛至上啦，30天碰涼水看體質也看運氣吧，不是一定會怎樣的

出月子多久可以碰冷水，其實是越晚越好。因為雖然出了月子，產婦的身體仍然處於虛弱的邊緣，所以不可以儘早地碰冷水。醫生建議產婦在產後出了月子碰冷水的時間也是越晚越好的，最好是在產後56天以後甚至更晚，才可以輕微的碰冷水。如果產婦過早的碰冷水，對產婦自身有很大的影響。首先影響產後恢復，因為女性子宮本身怕冷，再加上產後身體虛弱，一旦碰冷水的話影響恢復。其次，容易患風溼病，產後過早的碰冷水，絕大多數在老年時期可能會有風溼病甚至關節疼痛等毛病，所以產後越晚碰冷水越好。

也沒有白坐吧，我月子的時候到沒怎麼碰水。不過我睡地鋪了，在木地板上墊了四五床棉，睡了十多天吧，一個親戚來我家制止了我，說會得風溼，我有點後怕了，趕緊搬回床上，不過似乎對我沒什麼影響，出月子後，比之前身體更好了。