從醫學角度來看，手機、電腦等引起視力損傷的原因有兩種：

一、眼睛疲勞。無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視；

二、LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白、更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。

三、人們在使用電腦時，處於近距離視物狀態，很容易令眼肌疲勞。如果電腦緊貼牆壁擺放，使用者抬起頭時，映入眼簾的就是一堵牆，這種情況下，眼睛不但無法得到良好的調節和放鬆，還會加重視神經的緊張和疲勞，長此以往會導致近視，或使近視程度進一步加深。

四、手機電腦等電子產品，一般亮度高，螢幕大，資訊太多會導致光影不斷變換，會對眼睛造成持續的刺激，可能導致淚膜層損害，容易出現眼乾、刺痛、流淚、畏光等症狀。

手機電腦對眼睛的傷害是很大的，看手機電腦引起近視最主要的原因，長時間近距離接觸光照，就會讓睫狀肌處於過於緊張的狀態，如果長時間這樣，就會使眼睫肌疲勞過度，不可逆轉，從而使眼睛近視，所以，在平時一定要保持合理的用眼習慣，看手機的時間以及距離都要控制在正常範圍，建議每次不要超過半小時，然後多眺望眺望遠處，左右轉轉眼球，做做眼保操，等等，來放鬆眼肌的疲勞，只有這樣才能最大程度避免近視的發生。