1、寶媽夏季坐月子的房間溫度和溼度需要保但溫度不宜太低，保持在28度左右，更不能對著風口吹，室內溼度保持在50%是最舒適

2、夏季正是盛產水果的時候，在選擇水果上面，要多吃溫性進補的水果，比如蘋果、荔枝、龍眼等，但不能吃多，以防上火。

3、不能躺在床上一動不動，這樣不利於產後身體恢復。可以做一些簡單的產後恢復操,但不要做高難度的動作，也不能幹重活，此時十分需要家人的幫忙和照顧。

我是冬天做的月子，沒有夏天生過孩子，但是有幾點？你一定要注意，比如說不要空調開得很大，不要對著吹，注意保暖，因為少坐少站，儘量的躺著，不要過度用眼，在月子裡不能吃硬的東西，不能吃涼的，要多喝水。如果你一定要開空調的話，建議你把空調的度數開得高一點，讓室內恆溫客廳的話也不要開的很低，那樣的話來回串冷風吹到產婦身上，真的會讓你的膝關節啊，就各個關節會疼的。冬天的時候是需要注意保暖，不能吹冷風，我覺得夏天的話也不要過度的貪涼，把空調開得很低。家裡是恆溫的狀態下，可以洗澡，可以洗頭，但是一定要注意是恆溫，千萬千萬不要用涼水，要用溫水或者是熱水。

38➕2去產檢，彩超拍出來雙頂徑9.87，比較大所以決定刨腹產，沒想到38➕4早上7點半就開始肚子不舒服，以為是早上要拉屎便去了廁所。8點半又開始疼，後來8:45第三次疼，9點第四次疼，問了家裡的生過孩子的妹妹說很可能是宮縮讓我趕快去醫院，先去做個胎心監護看看。

然後逞著肚子不疼的時候洗了頭和澡拿上待產包就上醫院，到了醫院就開始更加頻繁肚子疼了，醫生直接辦了住院，住院後立馬聽胎心，當天下午安排了手術。宮縮真不是人受的，手術麻醉一進去瞬間做回自己。

相對宮縮個人覺得刨腹產並不那麼疼，還是可以接受的。手術後6小時就可以翻身，第二天就下地走路了，換病房都是自己走去換，第三天可以獨立上廁所，第四天就出院了。壓肚子也並沒有別人說的那麼疼，我反而覺得很舒服，也可能因為鎮痛棒在的原因。

我比較怕疼，我不是勇敢的媽媽，所以選擇了不試產直接刨腹產，其實為了寶寶不是很提倡這樣。

寶寶的降臨帶來了歡樂，初為人母的新媽媽們恨不得將自己所有的精力都放在寶寶身上，可是在享受天倫之樂的同時，也要注意自己的身體。關於月子裡的一些禁忌產婦必須要知道，這樣才能遠離月子病，健康恢復！我跟大家列了幾條，可以看看

1：坐月子不只是30天很多地區的坐月子都是30天，其實有研究表明產婦子宮要想恢復的話，必須要經過六週的時間，這個時候也就是42天，一般生完孩子新媽媽的子宮要4到6周才完全恢復。

2：產後飲食忌不吃蔬菜水果其實，多數產婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，蔬菜水果等粗纖維含量高的食物有助於通便。蔬菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。

3：不洗澡不刷牙在新媽媽產後的一週內，會大量出汗，產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會， 產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。

4：躺月子對新媽媽來說，產後一直臥床帶來最直接的後果，就是肥胖。更嚴重的，則是造成尿瀦留、便祕、下肢靜脈血栓、後尿失禁、盆腔炎子宮脫垂……等。

5：門窗緊閉坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。每天至少通風兩次，每次15分鐘就可以，通風時也可以先讓產婦和寶寶去到另一個房間。

6：產後開奶晚，產後應儘早開奶，新媽媽分娩後半小時就可以讓新生兒吸吮乳頭，最晚也不要超過6小時。

首先要告訴你的是，月子裡的42天是不會那麼輕輕鬆鬆的度過的。只能說如果你能嚴格的做到。需要注意的事項。那麼你得月子病的機率就會減少一些。因為剛剛生產完，身體會很虛弱。但是女人天生的母愛，不會允許自己徹底休息下來。不論白天還是黑夜孩子只要稍微動一下，母親就立馬會從睡夢中驚醒過來。還要給孩子，換尿布，喝奶。所以就算有準爸爸的幫忙，一夜的時間也幾乎是不能好眠。空調是萬萬不能用的，就算是炎熱的三伏天，也要堅持住。不要過多的玩手機，看電視。生的，冷的，燙的，酸的，辣的，硬的東西都不能吃。洗澡要用燒開的水，等涼了以後再洗，不要摻加生水一起洗。家裡如果有艾葉，加在洗澡水裡面，天天用它洗澡，效果更佳。不要吃茄子，蔥，大螃蟹。大白菜等食物，至於為什麼，這些具體禁忌我就不一一細說，聽我的準沒錯。不要吹到冷風，儘量不要外出。如必須外出。一定做好防護。頭上戴帽子。臉上戴好口罩。腳上穿好襪子和鞋子。總之身體的任何部位都不要暴露在空氣之中。手上腳上或者是身上臉上等部位長痘痘，或者是脫皮之類，都儘量要在滿月之前，讓它恢復，否則出了月子以後。很難恢復了。如果不小心生病感冒，也一定要在月子以內治好，拖過坐月子時期，以後感冒就會變成你的好朋友，隨時過來看你了。

如果夜晚沒有休息好，白天儘量多休息一下，產婦雖說是要照顧孩子，但一定要保證自己充足的休息時間。

最後在即將滿月的前三天。可以去醫院讓老中醫幫你抓幾幅出風的藥，這個一般的老中醫應該都懂得，就說是產婦出月子的要他們都會開的，在這裡友情提示一下喲。這個中藥是非常苦的，是所有中藥裡面最苦的一種，不過為了自己還是要捏緊鼻子喝下去哦。

洗頭，按照醫生的說法，是可以洗的。但儘量要少洗，並且儘快用，乾毛巾擦乾。刷牙，用那種很軟

很軟的牙刷輕輕的刷，也是可行的。如果按照我們老一輩的風俗。一個月讓你不行，刷牙不洗頭大概我們都做不到。

大概就這些吧，如果做到了我以上所說，得月子病的機會，應該會減少很多。

我也是夏天坐月子，其實沒有想象的那麼痛苦。我是比較傳統的，六月底的時候開始坐月子也延續了不洗頭不洗澡的傳統。但是我沒有帶頭巾，怕太熱生病。但是現在也沒有頭疼的問題。

關於溫度，你可以在臥室坐月子然後客廳開空調，這樣臥室的溫度就還好，不會太熱，也沒有那麼冷。如果你的臥室門口正對空調的位置，你可以在門上掛一個門簾，這樣又避了涼風，又不會太悶。

飲食方面，還是以清淡為主，多喝些熱湯下奶又發汗。其實出汗也是散發體內熱量的一個好辦法。

最後要提醒的就是可以遵循傳統 但是也要根據自身情況來看，不要一位的捂著熱著最後得了熱射病，這樣就得不償失了。月子裡捂出熱射病的新聞也是經常震驚眾人的。

因為是頭胎，所以寶寶推遲了六天，掛了5個小時的催產素才生出來的，前兩天動紅就去辦的住院，結果在醫院住了兩天一點反應都沒有，所以如果家離醫院近的話，等陣痛開始再辦住院也不遲，我記得剛住院的第一天，醫生就檢查宮口開了沒有，寶寶入盆了沒有，第一重磨難來了，內檢痛的眼淚都出來了，好在時間短一會就好了，然後在打催產素的前一天，一晚上都有陣痛，時間從不規律到五六分鐘一次，每次痛1分鐘左右，這種痛就像痛經的那種感覺，是可以接受的，這個時候即緊張又興奮，心想著終於快卸貨了，然而事實並不是這樣的，即使痛了一晚上醫生檢查說痛的力度不夠，一指都沒開，心裡已經絕望了，就這樣醫生通知我帶好東西去待產室，只准一名女性陪產，我媽媽陪我進去的。

第三重磨難來了，因為預產期推遲了幾天，胎頭變硬了不好生產，只感覺醫生在用什麼應該是助產鉗吧一直往兩邊拉，那個時候疼的已經顧不上這個那個了，只知道瞎使勁，其實這個時候一定要配合醫生在陣痛的時候使勁用力，陣痛間歇期不要使勁注意休息，就像解大便一樣，就這樣一下寶寶出來了，瞬間覺得輕鬆了。

然後第四重磨難又來了，順產大部分都會有撕裂，逢了半個多小時，明顯的感覺到針在肉裡穿來穿去，已經痛麻木了，這個時候就感覺沒啥了，只想快點結束快點出去。

逢完後在手術室觀察了2小時才讓家屬來接的，寶寶是提前抱出去的，然後我老公在手術室外面接我，我以為自己會泣不成聲，沒有，我只覺得是解放了，有種終於雨過天晴的放鬆感，老公看到我說我的狀態像沒事人一樣，那是你沒看到老孃痛成狗的樣子，在這說風涼話，所以我建議能讓老公陪產的話一定要讓老公在旁邊看著你疼，不是非得多矯情，而是要讓他明白你不是為了你自己一個人在那疼，而是為你們兩才遭受這個磨難的，他們總以為生孩子多輕鬆一樣，實則是在鬼門關走了一遭，所以老公們也不要總說女人總歸要經歷的

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！

個人衛生很重要，夏天要每天洗澡

過去生活條件差，產婦洗澡洗頭容易著涼留下後遺症，但現在生活條件好了，夏天有空調，冬天有暖氣，是可以洗澡洗頭的。

而且，刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。順產當天或第二天就可以淋浴了。如果是剖宮產，需要等刀口完全癒合、拆線後才能淋浴，此前可以用溫水擦洗身體。

坐過月子的寶媽都有這樣的經歷，那就是月子裡家人非讓自己穿很厚的衣服，還要戴帽子。還總說不讓吹風受寒，好像產後的寶媽是個身體孱弱的病秧子一樣不經凍。其實，家人的說法有道理。第一，產後寶媽身體確實虛弱，抵抗力差，吹風受寒的確容易生病。第二，產後寶媽汗腺分泌旺盛，老是出汗，如果吹風的話，很容易感冒，還會引起頭疼、關節疼等。 但是，有的寶媽會說了：“如果我夏天坐月子，不讓吹風中暑了怎麼辦？”其實，不能吹是指不能把風扇和空調直接對著寶媽吹，但提前調好室溫是可以的。

不過住院部接診的醫生還是讓做B超，必要的時候做核磁共振，做完比超，醫生了接情況，先回病房等，因為醫生說有可能今天做手術，有可能明天，要聽她們主任的，因為怕我胎盤植入？大出血，搶救什麼的方便，沒有今天方便，就說核磁共振不約了，直接手術，當時我還是懵逼狀態，因為我來住院早上怕抽血化驗，我就沒吃飯，剛剛好手術也要空腹，然後2點多就是術前準備，備皮，插尿管比較難受，當時尿管查上感覺尿脹但是又尿不出來，當時就有不想生了的感覺，然後去病房，等等會護士帶我去上手術室，做手術前，手術室的醫生讓我去簽字。

之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程恢復的還不錯，第四天出院回家了

公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿

那夏天坐月子能不能開空調呢？會有什麼影響呢？今天就和大家說一說夏天坐月子的那些事~

是可以的。夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。室內的溫度要保持均衡，保持26℃-28℃比較適宜。空調要加擋風板不要直吹，不要直接對著產婦和寶寶。房間內也要經常開窗通風，保持室內空氣清新。

無論哪一個季節坐月子，產後媽媽都會經歷身體排水腫的階段，通常會大汗淋漓。如果一個月不洗澡，不僅全身黏黏糊糊，乳頭不乾淨，而且還會引起側切傷口感染。所以，坐月子也要把自己打理的乾乾淨淨，做好衛生清潔。

不過要注意以下幾點：1、在產後3-7天后，選擇擦浴或者淋浴方式。2、洗澡的水溫不要過高或過低。3、洗澡的時長要控制好。4、洗完之後要完全擦乾，不要讓面板帶有水分，以免著涼。另外剖腹產的媽媽要視傷口恢復情況而定。

夏天坐月子能碰涼水嗎？

女人產後身體虛弱，免疫能力也會減弱，身體更容易被寒邪侵入，如果提早沾涼水，很可能引發月子病。所以坐月子最好不要碰涼水，無論是洗澡洗頭，還是飲用水，最好是用溫熱的水。不然，以後經常性的頭痛、手指關節痛就會“找上門”了。

夏季怎麼坐月子

其實夏天坐月子時最慘的，因為天氣太熱，但是坐月子要求不能洗澡、吹風什麼的。所以很慘。根據個人經驗，最好注意以下幾點：

1.穿著方面：不要穿太多，戴帽子什麼的更沒必要。最好就是讓自己感覺到舒適。實在太熱了也可以開開空調，溫度設定到26-28度左右比較舒服，但是千萬不要對著自己吹，特別是頭部。鞋子要穿軟的，也可以弄一雙薄襪子穿著保護一下足底，衣服要寬鬆柔軟，如果太熱，短袖短褲也是可以穿的。總之就是怎麼舒服怎麼來。但要好注意保護好腰部。內褲一定要純棉的，透氣的鬆緊合適。另外由於前期要排惡露，所以一定要用好一點的衛生巾，勤換，避免感染。

2.飲食方面：飲食不能吃大寒的東西。生冷酸辣都不能碰。最好以營養、清淡為主。但是那種油膩的豬蹄湯最好還是不要喝太多。不見得營養很高，反而讓你身體負擔加重。要吃柔軟的食物，注意口腔的清潔。小米、南瓜是我當時比較愛吃的食物。水果這裡特別說一下，按照中醫的說法，所有的水果都不適合坐月子吃。因為按照中醫來說，所有的水果都屬於寒性的，對於女性養身子坐月子是特別不好的，生吃就更是。但是我想一般來說，大家是忍不住40天不吃水果的。所以折中的辦法就是吃一些偏熱性或者溫性，發散性的水果（這種水果也比較利於催奶）。千萬不能吃比如梨、柚子、琵琶這一類寒涼、收斂性的。其次，就是最好要加熱吃。不能冷吃，生吃。再次，就是不要吃太硬的水果，最好吃細膩、柔軟的，比如香蕉。

3.洗澡：如果有側切傷口、撕裂傷口或者破宮產的，千萬熬住。太早洗澡容易引發傷口感染。最好等傷口回覆的比較好了再洗澡。實在太難受了可以用毛巾擦一擦。如果這些傷口都沒有的話，兩個星期就可以洗澡了。

4.多休息，適當活動。要保證足夠的睡眠，特別是如果餵奶的話，會很辛苦。只要寶寶睡覺，你就睡覺。多躺，少坐。特別不要做彎腰、用力的事情。可以做一做產後恢復操。少用眼睛，少看手機。

5.保持好心情。產後抑鬱是一個通病。如果是餵母乳加上婆婆來照顧的，就更是火上加油。所以一定要好好調節自己的心情。和朋友聊聊天、聽聽歌，偶爾也可以看下連續劇什麼的。總之要保持好心情。