怎麼備孕會好孕？

我的觀點如下:

1.建議做一個孕前檢查，如果檢查出來有原發病，如:女性激素代謝水平不高、輸卵管問題、卵泡發育不全等，需要去找專業婦科醫生診斷。男性需要檢查精液常規，如果精子的密度、數量、活力和液化時間中有資料不正常的，也需要去找專業男科醫生進行診斷。

2.男女雙方在備孕前，要改變不良的生活習慣，如:杜絕熬夜、打牌、久坐、菸酒過量等習慣都不利於懷孕，男性尤其要避免泡澡、汗蒸、桑拿浴等對精子傷害較大的行為。

3.保證充足睡覺，養成良好的作息習慣。

4.科學飲食，注意營養搭配，多喝牛奶，吃雞蛋。

孕前注意以上幾點，保證身體處於較佳狀態，才能生一個健康聰明的寶寶。

備孕注意事項:第一 懷孕前三個月需要吃葉酸，這點非常重要，因為葉酸可以防止胎兒畸形。第二 夫妻雙方去醫院做孕前檢查，看看是否具備懷孕條件。第三 注意飲食，肉類蔬菜都要吃，保持營養均衡第四 老公必須戒菸戒酒，保證精子質量。第五 平時多做運動，保證充足的睡眠，增強體質。第六 心態要放鬆，平常心去對待能否懷孕這個事情

1.排卵期時同房最容易懷孕,所以女性要隨時檢測自己的排卵期。瞭解自己的生理特點。2.在備孕時一定要合理的搭配飲食,把身體調整到較佳狀態,同時還要適當的補充葉酸。

3.在備孕前,父母兩人還要注意戒菸戒酒哦。尤其是爸爸,菸酒會影響精子的質量。

5.準爸爸可進行盆底肌的鍛鍊，手機G動是專門鍛鍊PC肌的，可以提高小蝌蚪質量跟活力，延長時間 。

4.備孕最重要的一條就是保持較好的心情,輕鬆的心態能提高機率和質量。

5.備孕時還要注意保證充足的睡眠和休息,長時間熬夜、大量體力的消耗是大忌。

一.作息要規律，多做運動，保持身體健康。

二.不能偏食，少吃垃圾食品。垃圾食品中的脂肪會導致不孕症的機率加指70%以上。

三.禁止濫用藥物，停止口服避孕藥。通常，停止服用避孕藥6個月後懷孕寶寶會健康一些。

四.注意微量元素的補充，

日常中可以吃瘦肉、豬肝、魚類等食物來補充鋅，育元片也是補鋅的產品，在補鋅的同時它還能補充硒和蛋白質，鋅能提高精子卵子的質量和活力，加快液化速度，硒能減少精子的畸形率，非常適合備孕期的人用。

五.老公不要蓄鬍子，最好不要養寵物。避免受到細菌的感染，導致胎兒的畸形。

健康身體：

雙方要做好心理準備，保持心情的愉快，堅持有規律的運動，提高個人的心肺功能，增強身體力量，提高耐力，有助於好孕。

再者要補充營養品，如葉酸，維生素，礦物質等，增強體質，為寶寶提供良好的胚胎髮育環境和營養。最後解決各種營養不良問題。如貧血，低血壓，消化不好，不良習慣等，這些問題都解決好，可以有效提高備孕期間的好孕機率。

不能高齡妊娠，年齡最好控制在35歲以下；

營養均衡，不能偏食；

葉酸也是必不可少的；

健康體檢，這個是雙向性的，夫妻二人都得體檢；

環境衛生，避免接觸有害物質；

杜絕不良習慣；

良好的心態；

合理的運動；

一個細緻入微的老公。

備孕是一個系統工程，對夫妻雙方都有要求。女方要保持好的狀態，先做好心理上和身體上個的準備。

心理上要放鬆心情，把備孕需要注意的事項都想清楚，夫妻之間互敬互愛。

女性要先去看口腔醫院，一般在懷孕前6個月左右做一個口腔檢查，聽聽牙醫的建議，也是平安孕育的必要準備工作。

飲食方面也非常重要。

提前5個月飲食調理。男性儘量減少外出就餐，在家吃飯第一：促進夫妻感情；第二：營養搭配更全面，食品更衛生安全。

多吃蔬菜水果適量補充維生素。

一日三餐吃得“雜”品種豐富葷素搭配為佳。

男性適當多吃些幹過、牡蠣、牛肉、蔬菜水果也不可少。

1.做好孕前檢查，男女雙方都要做一下，畢竟備孕是兩個人多的事情呢~

2.找準排卵期啪啪啪，我們正常女性一個月會排出一個卵子，排出後會存活24小時，這段期間要和精子結合，要是沒有等到精子，就會死亡我們就只能等下個月了。

3.心情非常重要，一定要保持愉悅的心情，我們很多姐妹都是在放鬆心情，沒有那麼焦慮的情況下懷上的。

吃愛樂維呀，它不僅是一款葉酸片，還含有鈣鐵鋅等18種多元營養素，既能預防多種胎兒畸形，又能補充備孕期女性需要的多元營養，有助於提高受孕率，幫助好孕，我備孕期的時候醫生就是推薦我吃的這個，吃了不到一盒就好孕了，挺靠譜的

女子懷孕並不只是女性一方的事，所以備孕還得夫妻雙方一起做準備。大家熟知的就是戒菸戒酒（包括拒絕被動吸入二手菸）、充足睡眠不熬夜、做孕前檢查以及保持心情愉快不過度勞累，不亂用藥物，還有飲食方面，這些都很重要。我來說一些容易被忽視，卻又非常重要，然後在孕期又有可能會引起大麻煩的事情吧！