吃的太好。油膩高熱量的太多。蛋白質礦物質的很少。以前七八十年代的，很少有聽說生了孩子沒奶的。現在呢？條件好了，倉庫大一粒糧食都沒得多了去了

我覺得胸大胸小和出奶量沒什麼關係，我一個朋友胸很小，但是她的出奶量還挺可觀的，她寶寶都吃不完，我生二寶的時候，同病房的寶媽，胸挺大的，但是就是沒奶量，後來還是找催乳師催乳才行。

最後寶媽要保持愉快的心情，生悶氣或者發怒都會影響寶媽的哦。

是的，奶量多少和胸部大小不成正比，胸大就是脂肪組織多一些而已，孕期我們會發現乳房會逐漸長大一些，這是腺體在悄悄發育，為了產奶做準備，只要乳房健康，腺體發育正常，都具備產奶的功能。

產後催奶，記住這兩個方法：

第一、產後要儘早讓寶Bora吸，而且是要以正確的姿勢吸，嘴巴包裹住大部分的乳暈，不是叼著乳頭空吸，這樣媽媽乳頭不會痛，寶寶也能吃到更多的奶。

乳腺組織需要得到良好的刺激——寶寶的吸吮，只有這樣才能更好的啟動乳房這個加工廠，使之產足夠多的奶供寶寶吃。

月子裡大多白天兩個小時，晚上3個小時左右都要喂一次，尤其是夜間哺乳非常重要，晚上是泌乳高峰，一定不要錯過。

如果有特殊情況寶寶暫時不在身邊，寶媽需要用吸奶器或者手擠奶維持泌乳，保證奶量，等待寶寶回來親喂。

第二、哺乳媽媽要保持心情愉悅和良好的休息，沒錯，心情非常重要，開心的情緒更容易促使泌乳反射的發生，很多奶少都是被氣沒有的。因此，家人要多給哺乳媽媽一些關愛和理解，也多承擔一些照顧寶寶的工作和家務事，讓哺乳媽媽能夠得到更好的休息。

關於食物，母乳媽媽飲食沒有特殊禁忌，其實和普通人一樣，遠離菸酒，在營養均衡的範疇內吃自己喜歡的食物，吃了會令自己開心，對產奶就會有幫助，喝湯也是一樣的，喜歡喝某種湯就儘管喝吧，開心就好。偶爾吃點火鍋、串串、炸雞、燒烤滿足一下自己，也未嘗不可。

如果不喜歡，就不要為難自己了，不情願的喝各種湯，往往會適得其反，結果是長肉不增奶。

有沒有奶水跟準媽媽胸的大小是沒有關心的，跟準媽媽的乳腺管是否通暢、營養的攝入量有關，產後如果準媽媽沒有奶水，為了滿足寶寶的母乳需求，就需要採取一些方法來催乳了。或者如果發現寶寶的奶量大增，準媽媽覺得自己奶水不夠了，但是如果寶寶尿量、體重增長都很正常，兩頓奶之間很安靜，就說明母乳是充足的，否則就需要趕快催奶水了。

首先，新媽媽要增強自己的信心，堅持進行母乳餵養，產後半個小時就讓寶寶吸吮乳頭，即使母乳不足，也要讓寶寶多吸吮自己的乳房，來刺激乳腺，增加泌乳量。新媽媽要勤喂新生兒，最好每隔一兩個小時就喂一次，要相信母乳是越吸越多的。

從一開始哺乳，新媽媽就應該堅持兩邊輪換著餵奶，保證兩側的乳房都能被小寶寶吸吮，每次儘量讓寶寶吸空胸部，如果寶寶吃飽了，就要把另一側的奶水吸出來，避免積乳。乳腺不通暢的新媽媽，可通過按摩、熱敷乳房的方法來刺激乳汁的分泌，還可以請有經驗的催乳師來幫忙按摩催乳。

新媽媽要保持良好的心情和充足的休息，心情不好會影響乳汁的分泌和質量，因此，新媽媽要學會放鬆並保持愉悅的情緒；照顧新生兒的同時，自己也要多休息，這樣會使母乳分泌量增加。

沒下奶之前，不要喝下奶湯：產後只要讓寶寶儘早吸吮乳房，就會讓乳腺管暢通，而乳腺管暢通了也就下奶了。有一些新媽媽在經過寶寶吸吮後，很快就會下奶，而有一些新媽媽可能會出現腫脹、發熱等，這時就要通乳了。如果新媽媽在沒有下奶之前，乳腺管還沒有徹底通暢就喝下奶湯，會導致乳汁一下子出來，造成乳腺管堵塞，出現乳房脹痛。所以沒下奶之前，千萬不要喝下奶湯。

在寶寶的吸吮下，再結合催乳食物，效果會更明顯。

催奶的食物有：花生、豬蹄、木瓜、蝦、蛤蠣、黃豆、紅小豆、豆腐、核桃、花生、燕麥、芝麻等。

鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯都是公認的很有效的催奶湯，加入通草、黃芪等中藥後效果會更好。

吃催奶湯的時候，不能僅喝湯不吃肉，要肉和湯一起吃，哺乳媽媽需要警惕的是，韭菜、炒麥芽、大麥茶、人蔘等這些可能會回奶的食物要避免食用。

母乳中大部分都是水分，因此補水很重要，飲食上多喝湯，白開水、牛奶、各種湯水都要適當飲用。

補充營養價值高的食物，如多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆製品、牛奶等蛋白質類，保證營養，促進乳汁分泌。

總之，產後催奶的方法有很多，新媽媽要時刻保持好心情，堅定母乳餵養的信心，這樣催奶才比較有效果。

你好，目前我是產後三個多月，胸不小，但是真的沒有什麼奶，朋友產後兩個月小胸，奶水卻多的吃不完，所以奶水多少和胸部大小無關係的呢

產後，乳腺管堵塞、體虛，氣血不足，飲食、心情、等都會影響奶水的多少，所以產後一定先好好休息放鬆心情，

其次，找專業的疏通師傅做一下乳腺疏通，保證奶水有的時候下來的通暢，一年奶水多引起堵塞，慢慢回回去就完了。

然後放鬆心情，多讓寶寶吸，堅信可以母乳，寶寶吸的多也會促進分泌素分泌乳汁的。

如果是體質或者氣血不足，等，可以吃點中藥調理一下，我奶水越來越少，快沒有了，吃了下奶的中藥調理，好多了，奶水也慢慢多了點，

所以，不要一直堅信，大補湯湯水水，太多了反而能量太多，發胖了不說，也幫助不大，平時多喝水，清淡的鹹湯水就可以的。

奶水的多少和胸大胸小是沒什麼關係的，奶水的多少主要取決於乳腺功能的強弱以及催乳素的分泌量，如果這兩個達標的話，即使乳量很小，也照樣可以很好的分泌乳汁哺育寶寶哦。

而關於催奶，也主要是向著促進這兩者功能的方向進行就好了。具體的情況，媽媽們不妨將這幾點做好：

在起床和臨睡前的時候，將乳房先順時針後逆時針的旋轉按摩，每次3分鐘左右一組，做3-5組。但乳房微微發熱，也可以適當的進行拍打，輕輕的按壓，讓乳房的血液流通更加順暢自然。

另外，還有一種方法，將手掌平攤，在乳房向外和向內，向下和向上的方向上緩緩的進行來回的推壓，也是一個比較好的方法哦。

2，溼毛巾熱敷

這可能是用的最多的方式了，媽媽奶水下不來的時候，醫生也會建議用溼毛巾熱敷，來促進乳房的血液迴圈，以及奶水的供給，從而達到更快速的催奶。

3，多食用一些湯水食物

奶水主要的成分還是水，媽媽的身體在餵養寶寶的時候，要儘量將自己的身體水分保持充分。比如小米粥、鯽魚湯、紫菜湯、豬蹄湯、排骨湯等。

4，使用中藥和食補

對於一些下奶特別困難的媽媽來講，最好是看一下醫生，使用些中藥，或是進行一些食補的方法，比如多吃木瓜、小米等，也是非常好的辦法哦。

5，做好適當的鍛鍊

跑步游泳，以及一些瑜伽等拉伸運動，每次輕度的發發汗，讓自己的身體健康素質保持在一個比較高的標準上。做好相應的營養和水分的補充，也是非常必要的手段哦。

6，心情放鬆，減少壓力

不要給自己太多的壓力，每天儘量想辦法使自己保持在一個比較開心愉悅的狀態，會對媽媽自身的健康非常有益，也會很好的促進奶水的供給哦。