第一，你們家孩子目前能做多少俯臥撐，是已經做到了很多的水平，比如1000？還是2000？

孩子本身的身體狀態，是你們鞭策督促的？還是孩子自發有興趣去鍛鍊自己？

第二，針對獎勵。

我的理解，你們家孩子，身體素質達到一定程度之後，你想物質上或者其他方面，給予實物獎賞以鼓勵其積極性。

如果你加孩子目前俯臥撐水平恆奧，那他身體素質肯定非常好，

一方面建議，可以直接問其本人想要什麼，根據孩子需求去獎勵；

另一方面建議，可以在自重訓練的裝備上，無論是訓練的衣服鞋子，以及訓練中使用的各種裝備，比如單槓、啞鈴、跳繩、彈力帶、目的是進一步激發他鍛鍊自己的興趣和願望。

畢竟健身可走的路那麼長。

一，多大的孩子，每個人在不同階段的運動承受能力是不一樣的，如果一個五歲的孩子每天做2000個俯臥撐我認為是過量的，對於孩子的成長也會發生改變

二。你一天2000個俯臥撐，是一次做完還是在一天之內做完，這也是不一樣的，如果是一個孩子保持下來，堅持做俯臥撐的話。他是會有明顯的變化的，而且肌肉也一定很明顯。

三，你是出於減肥的目的還是處於健身的目的都是不一樣。

總而言之還是一定要適量科學的運動，加上合理的膳食，最後堅持。

這提問實在是令人無語！

不管誰做4000個俯臥撐都有很大的受傷風險，並且極有可能導致橫紋肌溶解綜合症，這病是對身體有很大損傷並且可能有生命危險的。

這樣的提問是不負責任的，不管連續做4000個俯臥撐之後獎勵什麼，生命才是最重要的。