想要閉目養神，那一定是年齡大了，年輕人沒有這麼幹的。眼不見心不煩。多一事不如少一事，那是老了，精力達不到了，是身心的退縮防守。承認現實，尊重規律，守住內心，聚神凝氣，厚積薄發，就像一個太極高手，把我們的內力練得更加強大。

大家都聽過俗話‘’眼不見心不煩‘’。那閉眼睛和心煩有什麼聯絡呢？《黃帝內經》裡曾說過肝開竅與目。就是說眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有密切的關係；而肝主疏洩而藏血，其氣生髮，條達而惡抑鬱，與膽相表裡，即陰陽氣血於一身。意思就是說閉上眼睛不但可以養止，而且可以靜心舒心。精神安則神安，神安則災病不生。

《黃帝內經》中提到閉目養生13式，詳細論述了閉目可以養心、降氣、消食、解乏、釋煩、養陽等方法和要領。閉目養神是養神修性的一種，簡便易行而又收效明顯的方法。

漢·王充《論衡·自紀》中曰‘’閉目塞聰，愛精自保‘’說的就是目為人體之靈竅，心靈的窗戶，人體五臟六腑的精氣都上注於目，所以閉目養神就是養住了五臟六腑的精氣。

閉目養神是在中國民間流傳已久的一種調養精神的簡單有效的方法。閉目可以養生特別適用於中老年人以及終日勞心用腦用目的者是大有裨益的。

對於工作生活節奏緊張的上班族來說，閉目養神忙裡偷閒可以在工作學習間隙進行，也可以安靜獨處閉目獨坐，排除一切外界干擾，放空思想，讓大腦處於靜止狀態無思無慮，勞逸結合為您快速充電從而達到事半功倍的作用。堪稱是一種很好的’休息’方法。

古人云‘息者生’就是說不懂休息的人身體健康程度肯定好不到哪去。就像人們熟知的瑜伽休息術，在一節瑜伽課最後幾分鐘，瑜伽休息術閉目結合呼吸在整個瑜伽練習過程中起著至關重要的作用，讓您快速消除疲勞，恢復精力。

生活中適當的‘’閉目‘’能讓您遇事三思而行、思慮周全、做事不急、不躁、退一步海闊天空的慎行和胸懷、生活中能有張有馳，豈不也是處事的一種豁達狀態。所以說閉目真的能養生！

祝您身體康健，生活愉快，期待關注！