BMI就是體重指數，這是一個用身高和體重來估算是否肥胖的指標。體重指數的計算方法是BMI=體重(kg)/身高(m)^2，例如身高1.6m，體重50kg，其體重指數BMI=50÷1.6^2=19.5。中國成人居民BMI衡量標準是小於等於18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於等於28為肥胖。肥胖可以導致人體代謝異常，增加心、肝、肺等重要器官的負擔，是高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病的重要危險因素，肥胖還會增加腫瘤的發生機率。

當然不是越大越好，bmi又叫體質指數，是衡量人體是否超重及肥胖的一個量化的指標。bmi的計算公式是：體重÷身高的平方。其中體重的單位是千克，身高的單位是米，正常成人的bmi值在18.5～24之間為適中，小於18.5為消瘦，大於24小於28為超重，大於28為肥胖。這個計算方法簡便，是監測體重及健康程度的一個比較準確易行的辦法。如果bmi數值偏大，就要對照標準，採取干預對策，保持正常的體重。

Bmi是體重指數標準的英文縮寫。他是用體重除以身高的平方數得出的一個指數。

Bmi越大越好，還是越小越好？當然是處在合理的區間最好。一般在18到24之間都是正常的標準。但同時這個標準又與自己的年齡也有一定的關係。這個指數越大，說明人越胖，指數越小，說明人越瘦。而且不同年齡，這個指數對於人的健康狀況評價也是有所變化的。不能完全以這個指數來判斷人的健康標準。

我們只要透過粗略的用體重，除以身高的平方來估算一下自己的指數就行了。千萬不要以指數來絕對看待自己的健康狀況。生活當中如果指數過低，要加強適當的營養。反之，指數過高，可以透過加強身體鍛鍊來降低指數。千萬不要透過節食或者吃減肥藥來降低指數。這樣這個指數雖然處在合理區間，但未必意味著身體健康。而且不同的人種這個健康指數也有變化。

好了，朋友們，千萬不要認為指數越大越好，或者越小越好。這要考慮到你的年齡，你的體型，甚至你的人種問題，性別問題。就對大家介紹到這吧，有空可以上網，具體查一下不同年齡的指數標準。

千萬記住這些，僅供參考，不可盲目偏信。

這BMI若是體重指數縮寫的話，其上、下各有一個正常參考值。超過上限越大，說明越胖。於是，BMI是否越大越好，就得你自己喜歡了。