世界上最上乘的燕窩基本上都是產自馬來西亞以及印度尼西亞，建議選有品牌的口碑好的燕窩，國內口碑較好的兩大燕窩品牌是同仁堂燕窩和燕之典燕窩，同仁堂價位大約是燕之典2倍左右，自己吃的話選擇燕之典燕窩比較划算，其實品質都是一樣的。

您好，個人覺得沒有太大的必要，但是如果你的家庭條件允許的話也是可以吃的，但是要買那種適合孕婦吃的燕窩，要大品牌的，質量有保證。 有專家指出：燕窩中並沒有包含什麼神奇的東西，其含量主要為蛋白質、碳水化合物、水分以及一些礦物質。燕窩的蛋白質含量很高，涵蓋了人類所需要的多種氨基酸，但不是包含了所有，不能算是優質的蛋白質，所以個人覺得完全可以用雞蛋和牛奶代替。

吃燕窩也得看個人體質合不合適，有的人天生對燕窩過敏，這種體質的人是不能吃燕窩的，另外吃燕窩也得看時機，一般懷孕前後三個月左右可以食用，這個時候燕窩的吸收和營養對孕婦和胎兒都有很大幫助。

總結一下：我在懷豪哥兒的時候直到生產僅僅吃過一次燕窩，感覺也沒什麼太大的作用，如果家庭條件允許可以買一些適合的、品牌上檔次的燕窩吃，就當補充蛋白質了，吃與不吃也沒什麼大的影響。

燕窩含有其他食物所不具備的滋補的功能，能給孕媽媽和寶寶所需要的營養，所以孕媽媽可以在孕期適當的吃一些燕窩。

燕窩最好是在早晨或者是睡前空腹服用，每次三到四克左右，不宜吃的過量，一週食用兩到三次，連續使用三個月最佳。平時多喝溫水，注意休息，注意保暖，避免勞累。

燕窩本身是天然的滋補食品，可以適量的吃，對內熱也有一定緩解的作用，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃的，均衡營養、定期做產檢、低鹽、低糖、低脂飲食，避免勞累，避免著急上火，控制體重，定期做產前檢查。

你覺得有必要嗎？

過去那麼多窮苦人家，能吃上肉已經就不錯了，但貧家出孝子，也出了很多優秀人才，那麼哪裡知道燕窩。

燕窩，最早不過一種食材，注意，我講的是食材。

燕窩主要產於東南亞熱帶島嶼，是金絲燕的唾液，在中國海南島少部分地方也有，這些主要靠人工。

燕窩在原土著中，就是一種食材而已。隨著鄭和下西洋，帶到了大陸，物以稀為貴。後來，慢慢演變為上等的滋補品。金絲燕的唾液成為滋補品，嗚呼。

市售的即食品，往往是加了其他“滋補品”，這個可以看標籤說明。但不法的加了違禁品，他是不會告訴你你的。

準媽媽在於合理平衡健康的膳食，和愉悅的心情，而不是聽信補什麼。要不然，你信古代大家，他們的母親都是因為特殊營養，才生出他們？