血管明顯和力氣大沒關係，經常鍛鍊皮下脂肪少，血管就明顯一些，你可以看下瘦的人一般血管都比較明顯！胖的你看不到血管！！！！

這個問題有必要好好做個解釋。

因為前幾天一個網友問我：是不是隻有吃了類固醇訓練才會有比較明顯的血管？

不是的。

血管膨脹和藥物無關，和你的訓練層級有關。

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具體而言，健身者血管是否明顯，取決於兩方面的因素：

1.訓練量的大小

這裡的訓練量，主要指的是爆發型的訓練，而不是耐力型訓練。

在爆發型訓練中，單位時間內，需要你的身體募集相當多的能量，集中在目標肌群

比方說你在彎舉一個30公斤的啞鈴

那麼一組動作的時間也就是30秒上下，而你的身體需要把大量的能量供給到手臂

這些能量是透過什麼載體輸送去的？

血液。

血液的輸送通道是什麼？

血管。

因此，當你長時間進行這類運動的時候，血管就好像輸送能量的高速公路一樣，逐步的被拓寬了，也就是變粗了。

2.體脂含量的高低

一個進行力量訓練的胖子，哪怕也是用很大的重量來練習

他的血管並不明顯

因為他的體脂含量太高了，而血管，通常是被深埋在皮下脂肪的下邊的

所以血管凸顯的另外一個條件就是低體脂率

通常20%左右體脂率的訓練者，可以看到小臂的血管

而你的體脂率常年保持在15%以下的話，則手臂，腿部，甚至腹股溝的血管都會清晰可見

當你的體脂率保持在5%以下的時候，背部的血管都會非常明顯了

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希望有幫到你。

你好，正常人的血管都是很充盈的，只是在脂肪組織的掩蓋下不很明顯而已，但健身鍛鍊的人因為皮下脂肪消耗很多，肌肉都暴露於皮下，所以會出現血管明顯爆出的情況，這在一些瘦人身上也會看到明顯的血管爆出。

你說的情況看是由於運動後心髒的血液輸出增加了，所以會有這個血管勃起粗一些，這個是正常的。運動健身呢，心臟強壯、有力，肌肉需血量加大，血管增粗。肌肉增加，皮下脂肪減少，血管自然暴露，尤其力量訓練，力量訓練後肌肉會輕微受損，在損傷修復過程中需要大量的營養，而這些營養則需要由血液帶到肌肉中，為了能傳送更多的血液以便讓肌肉得到充足的營養得以修復，血管必須增粗，並且毛細血管增多，血管增粗後血管自然明顯了。當然了體脂率也很重要，謝謝邀請，共同學習！