根據馬丁.賽裡格曼的《幸福五部曲》來看，責任心和幸福感沒有直接的關係，而和這五個因素有著莫大的關係。

1.積極的情緒：可以簡單理解為情緒上的愉悅，可以帶來短暫的幸福感，比如，飢腸轆轆時的一碗牛肉麵，屬於生理上得到滿足的幸福感。

2.投入：由於聚精會神的投入，導致忘記時間的流動，這樣精神上的愉悅，也會留在記憶中，屬於幸福感的一種，繼續拿牛肉麵舉例：親手煮的一碗牛肉麵，要比外賣的牛肉麵更讓人得到滿足感。

3.人際關係：良好的人際關係是人們獲得幸福感的一個途徑。無論是在生活、工作中，良好的人際關係都會讓人擁有幸福感，而失敗的人際關係，就會導致孤僻抑鬱的性格。

4.意義和目的：即生命的意義和人生的目的，更注重過程而非結果。

5.積極成就：為了成就本身去追求。

積極心理學之父———馬丁·塞利格曼在《真實的幸福》一書中揭示：“幸福感一半來自基因；一半掌控權在自己手裡。

一項研究中，一家養老院收到一批植物，一半的人需要自己照顧植物，另一半的人不需要，有員工為他們做。六個月後，那些需要動手照顧植物的老人，得到的快樂更多，身體和情緒更健康。

所以，讓自己成為“責任人”，會讓你變得更快樂，幸福感也就越強。

如果你是一位很有責任心的人，你的給予會大於索取。

如果一位缺乏責任心的人，心裡想的總是自己，不會為別人思考，就不懂得給予。

給予行為，能讓我們長時間保持快樂，可以有效延長幸福感。

一個人只有擁有持久幸福的能力，才會感到真正的幸福。短暫的幸福之後，就會迎來空虛。

如果一個人在基因中擁有積極的情緒表達，那麼有百分之五十的機會感受到幸福，剩下的百分之五十就靠自己。

在《真實的幸福》一書中提到，保持幸福的持久度之一也是佔比較大的一部分———可控因素。

如果把握好可控因素，可以讓人生活在自己幸福範圍的最高點。

可控因素，就是用什麼樣的方式去看待自己的過去、現在、未來。

一個沒責任心的人，他們凡事都會從自身利益出發，不會去理解、同情別人，也缺乏同理心，害怕承擔責任。

遇事會從別人的角度找原因，由此他們的眼界、心胸比較狹窄。

遇到問題容易產生怨恨、憤怒等負面情緒。

一個總是處於負面情緒的人，大多是憂鬱，感傷的。

如果有意識地調整自己看待事物的角度和方式，如多給予，感恩和寬恕練習，會讓人漸漸變得樂觀起來。