你好，當我們連續感到生活壓力或失眠而焦慮時，我們都有這樣的心理疑問，我們是否有心理健康問題，當這個想法在我們腦海中長期存在時，我們就會認為我們心理健康存在問題。當我們覺得自己的心裡有問題時，不妨調整自己的心態，只要有一個好的心態，每天保持飽滿的心情，面對生活的壓力時，看開點，看遠點，看淡點，豁達，大方，相信“任何事情發生都會有好處”，方法總比困難多。時常保持樂觀向上的心態，時間久了你就會覺得自己也是很不錯喲。

關於心理健康的話題，這是個很值得探討的問題。現在很多人都覺得自己心理不健康，需要找心理醫生幫助疏導一下，這並不是個不好的思想，反而應該給予理解和支援。

學生們感到學習沒勁，教師們感到工作乏味，農民伯伯感到種莊稼入不敷出，打工仔們感到幹了活拿不上錢，醫務人員覺得醫患矛盾隨時都可能發生，公務員覺得付出和收入不成比例，經商者覺得顧客刁鑽，消費者覺得隨處被騙。

情侶們覺得時間太少，家長們覺得開銷太大，駕駛員覺得限制太多，領導們覺得管理太難。放眼望去都說日子不好過，

可是回頭看看，人們還在忘我地忙碌著。

因為家裡家外都有數不清的事情等著去做，所以很多人覺得特別煩躁和疲乏，因而產生了一些想法，我是不是有病了，或者是我心理上出現了問題？

人是社會動物，因此，彼此之間的不和諧必然會在人情緒中有所表露。這是正常的反應。

而有的人對此不很瞭解，又不知道該怎麼處理人與人的關係，甚至不知道怎麼處理本身和情緒之間的關係。於是發脾氣的有之，自暴自棄的有之。嚴重者不是傷害了別人，就是傷害了自己。

如果知道生活本來就是一條不平坦的路，人走向社會就是來解決這些矛盾的，那麼他會把不愉快的情緒消滅在萌芽狀態。

比如學會忍讓，學會微笑，學會堅持。用就像你希望別人如何對待你一樣去對待別人，再複雜的事情都好解決了。

本題中說，很多人都覺得自己心理不健康，那是職業倦怠的表現，是情緒低落的表現，是愁緒滿腹又無法自拔的表現。說到底是來自於心理壓力的表現。

情緒不穩定是每個人都遇到的問題，等過一段時間自然就會得到緩解。所以說讓時間來作為不良情緒的調和劑吧。但是，千萬不能衝動，因為衝動者會失去理智。

最後告訴大家一個解決心理不健康的方法，當你在特別難以接受當前的這些事實的時候，心裡特別難受的時候，在心裡默默地說三遍：我的這個活啊，就是這麼幹的！我的這個活啊，就是這麼幹的！……

你的心情會輕鬆很多，你試試吧。