痛風的飲食注意事項包括：1、戒酒，避免酒精產生的乳酸，抑制尿酸排洩，且防止其他食物中的嘌呤合成尿酸增多；2、應多飲水，蘇打水可鹼化尿液，應儘量使尿液在每天2L以上；3、低嘌呤飲食，不能過多進食動物內臟、海鮮、肉湯、蘑菇和菠菜等高嘌呤食物。

現在社會，由於工作壓力，生活壓力過大，很多人都是白天上班晚上約三兩好友一起聚會，就會大口喝酒，大口吃肉，海鮮加上適當精神壓力過度吸菸這些，從而時間長久引起各種疾病，目前最越來越多的就是尿酸過高，嚴重者引起痛風症狀，記得家人️得過這個，發病初期只要天氣變化無常，就會稍稍不適，慢慢的腳或腿部，會出現嚴重的發腫現象，伴隨著鑽心的疼痛，讓人夜不能寐，走不了路，嚴重影響生活狀態，在此，呼籲大家平時多注意飲食衛生，三不吃，不吃肉，不吃燒烤，不吃火鍋，一定切記多吃水果蔬菜，飲食方面以清淡為主，有事沒事多喝水，一天八杯水，疾病遠離你

作為一名痛風病人最有發言權了，開始的時候仗著年輕，吃自助扶牆進扶牆出，突然有一天腿關節疼的很，但是過了一禮拜就過去了，最後一次暴飲暴食是兩年前。吃了蝦回家睡覺吹風扇。沒想到腳的關節第二天就腫了起來。那種疼真的是刻骨銘心，現在家裡使用了各種辦法好多天都不消腫。最後聽人說可能是痛風，建議在醫院查下尿酸。一查600多，才知道最近這幾年的疼痛都是尿酸引起的，然後就是看各種的方法來緩解，突發的時候吃秋水仙鹼片，但是那個藥吃了真是上吐下瀉，吃完好是好了，但是，人就像掉了一層皮。但是，當時復發的頻率時間越來越短。夏天太熱喝瓶飲料，晚上就發作。真是太痛苦了。最後高湯，高糖都不敢碰了。每天不能停的就是喝水。早上一起床，先來一大杯，吃飯的時候水就更不能少，飯不能吃的太多，酒肉這些能不沾就不沾，最後有一段時間乾脆就不吃晚飯。火鍋這些就和他說再見。海鮮最好聞都不要聞。櫻桃是個好東西，很甜富含鐵，在大量上市的時候，我每天都吃，而且關節隱隱作痛的感覺越來越小，一個多月以後就沒有了。中間沒有服用過任何藥。到現在為止，我已經4，5月沒有在犯過。偶爾和老婆吃一次火鍋，要的全是清水鍋，就是白開水。記住一定要堅持每天的喝水習慣，多吃素，水果。如果不注意飲食習慣，外界一點點因素就會發作，比如：天氣變冷，關節部位接觸到涼水。喝酒吃海鮮那就死定了。我的體質偏胖，原來76現在的73。如果和我體質差不多的人可以借鑑我的方法，希望看到我的文章對大家都有幫助，祝大家都沒有病痛，早日康復。

尿酸偏高一般平時少吃肉嘌呤類的東西，不能吃海鮮類，不能喝啤酒。

通風的前兆就是各個關節疼痛，不舒服！