確實，中國古代的農民起義都是佩戴頭巾，其中紅色最多。不僅是元末的紅巾軍，天平天國，清末義和團也是。當然還有其他的比如東漢末年的黃巾軍，西漢末年的赤眉軍，就是把眉毛塗成紅色。最主要的原因是為了區別。農民起義大多是突發的，沒有時間去準備武器、鎧甲、軍服。這些東西都是從官軍手裡搶來的，所以軍容不整，容易混淆。所以大部分就以紅頭巾來區分。

另一個原因就是當時的生產力水平確實低，老百姓使用的布匹顏色非常單一，除了常見的灰色和藏青色之外，也就是紅色比較常見，也比較容易弄到，所以起義軍在選擇頭巾顏色的時候會以醒目的紅色為主。

謝謝邀請，提這些問題的人都是蒙古人的後裔嗎？我怎麼覺得啊？悟空問答裡面，關於元朝的瑣事特別多，這個問題提得很好，元朝和滿清都是一樣，都是北方遊牧民族，對中原文化的一次洗禮，同樣末代時候起義軍，也是扎著紅頭巾，其實道理很簡單，就是有所區別，

紅色染料容易獲得。

起義軍都是臨時拼湊的老百姓。

服裝、武器都是五花八門不整齊統一。

有個紅頭巾好分辨敵我。

老百姓跟了你，總要發點統一標識的東西吧？

最後，這塊紅頭巾可不是一般的紅頭巾。

這頭巾，太上老君煉硃砂;

這頭巾，織女紡布種棉花;

這頭巾，嫦娥裁剪手工細;

這頭巾，玉帝符旨保佑它。

戴上頭巾，百毒不侵;

刀槍不入，能避水火;

鬼怪不害，壯膽提神。

(以上是教主吹的，跟我沒關係。)

古人都留長髮，打仗時最怕被頭髮遮眼而導致被殺。所以古代軍人都帶頭盔。而農民義軍的經費緊張，無法提供海量的統一頭盔，所以只好找塊布，將頭髮包起來，以免打仗時長髮亂飛，影響搏殺。

至於說元末紅巾軍、清末太平軍為什麼都扎紅頭巾。那是因為:

1，紅頭巾醒目，使戰友之間很容易發現彼此，一可以防止行軍走失。二便於友軍遠距離相遇時，能清晰辨認對方。三可以有效防止戰場肉博戰，殺紅了眼後，誤傷戰友。

2，紅頭巾染色容易，價格便宜，容易獲得。

3，紅色是膨脹色，紅色的物體隔遠看顯得比實際形體要大。同等距離下，紅色物體給人的感覺，距離要近很多。所以農民軍扎紅頭巾，讓對手感到農民軍人數多於實際人數，距離要近於實際距離。這樣可以干擾敵軍決策者的判斷，擾亂敵軍將士的人心。

但是有利就有弊，紅頭巾讓敵軍射手更好瞄準，讓敵軍更好發現農民軍的行蹤。這也是造成農民義軍最終失敗的原因之一。