鉛超標危害：

鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素，隨著現代工業和交通的發展，環境問題等諸多因素導致的鉛超標。如果鉛超標尤其是對於孩子來說主要表現為注意力不集中、學習困難、輕度貧血、少數有腹痛和便秘等症狀。而且體內鉛過多的孩子身體往往拿去比較矮小，注意力也不容易集中，記憶力也會減弱，同時理解和閱讀力也會有不同程度的降低。

鉛超標食療：

對於鉛超標飲食應多吃富含維生素C豐富的蔬果類，因為維生素C豐富的食物能與鉛結合成比較難溶解的抗壞血酸鹽以減少鉛的吸收，同時維生素C還有解鉛毒、促進排鉛的作用。富含維生素C豐富的食物為蘿蔔纓、芥藍、彩椒、獼猴桃等各種蔬果。另外海帶也是很好的降鉛解毒的食品，年齡大的寶寶可以適量吃一些。另外，一些研究發現綠豆、豬血、獼猴桃、胡蘿蔔、金針菇、荸薺、大蒜等都有排鉛的作用。再有就是給孩子吃富含鈣鐵鋅的食物，因為它們都有解鉛毒、增加排鉛的作用。富含鈣、鐵、鋅的食物有魚、肉、蛋、乳類、豆腐、動物血、木耳、海產品等。

預防鉛超標

要從小培養孩子養成講衛生的好習慣，如果不經常清洗乾淨手，鉛的灰塵就很容易在進食中進入體內。儘量不要帶孩子到環境汙染的工廠或者汽車多的地方玩耍，如果住所離馬路比較近也要儘量避免。同時讓孩子規律三餐，只有規律的飲食人體才會攝入均衡的營養，尤其是早餐一定要進食，因為空腹時鉛在腸道的吸收率會增加。除了生活方式的預防之外，像含鉛比較高的食物也儘量減少食用，例如松花蛋、皮蛋、爆米花等，少吃各種加工食品以及甜飲料。

責編:李桂萍

回答如下:

一，中國衛計委對鉛攝入安全量為IO0微克/升，但世衛組織認定理想的血鉛應為零，但目前世界上人體含鉛量沒有安全資料表達，也就是說大人，小孩體內都有一定量鉛，但沒有達到危害的量。這是由於金球普通被鉛汙染，土地，水源，生物，植物等都被不等程度汙染。

二，目前體內鉛量普遍有，用交換方法排鉛比較安全，簡便。

以攝入鋅，鉀，鐵，鈣等元素，在體內交換，促鉛排出體外。

牡蠣，南瓜子，核挑，花生等含鋅高，

紅薯，香蕉，土豆，芋芳等含鉀多

芝麻，牛奶，扁豆，黃豆等含鈣多

黑木耳，海帶，菠菜等含鐵多

以上這些食物均勻吃，可促使鉛排出。但不能心急，慢慢吃，按正常量吃。如水果每天200克，堅果每天25克，各色蔬菜曰吃50O克，牛奶日吃30O克，黑木耳，海帶(溼品)，日吃50一IO0克。