可以考慮給自己放幾天假，去海邊或者爬爬山放鬆放鬆自己，然後在考慮自己是否該離職，不要因為一些年終獎就放棄自己的夢想，如果夢想成功之後你還會需要這點年終獎嗎？望採納

1.寫下讓你分心的原因，什麼事情會讓你分心，如果我去做分心的事是否對我的KPI有影響

2.是否是遇到職業倦怠期，不知道為什麼做這個事情，找到做的價值

談談個人經驗吧，你說的這種事情在職場上幾乎人人都會有的，比如我自己從事銷售工作的，這種心態會經常出現，你可以請個假，讓疲勞的心放鬆，如果是工作累了就什麼也別想，好好休息幾天，如果生活或工作出了問題，就好好理理哪個環節出了問題，如何去解決面對，不要輕易為逃避現實而換個工作環境。

首先向你的上級領導或部門說明原因以及對工作的影響程度，然後向他們請假休息一兩天來解決個人問題。最後全力解決問題.

首先找到讓自己不能專心的原因！

是工作壓力太大？家庭關係不和諧？同事關係不和睦？還是自己太累了，生病了，需要休息？

找到原因後，就好辦了。如果是工作壓力太大，自己沒有信心去如期完成，那就好好放鬆一下自己，放空自己，反省一下，是哪個環節出了問題，找到問題點，不懂的多去問問同事，或者自己查詢資料，千萬別嫌麻煩。因為只要思想不滑坡，辦法總比問題多！

沒有過不去的坎，沒有邁不過去坡！

如果是家庭原因讓你分心了，讓你身心俱疲，不能好好的工作了，那麼就請你更要好好自省了！

所謂閒談莫論人非，靜坐常思己過。自己多久沒有和另一半好好的聊聊天了？如果是哪種下了班你就看電視或者刷手機，另一半在辛苦做家務，你是否要去幫一下呢？

又或者臨睡前各自抱著手機，誰也不搭理誰，就如同陌生人，那是多麼的可怕！你應該放下手機，讓另一半也放下手機，你們要互相依偎，說說說你們工作的趣事或者苦楚，分享你們遇到的新鮮事，這些雖然都是小事情，可是，日積月累，，積少成多，慢慢的你們的感情會越變越好！家庭的憂慮就會減少，即使有，你的另一半也會給你分擔，你也不至於分身乏術！

最後一種可能，如果是同事的關係不是太好，那你就要好好維護了。因為多一個朋友，多一條路。

平時要多多相互幫助，相互理解，下了班，多聚聚，增加聯絡，這樣在工作上，他們才會多多幫你！同樣，也要處理好，上下級的關係。

最最一種可能，如果身體不舒服，那就敢緊治療，多多休息，身體是革命的本錢！人在，一切都會有，人沒了，擁有再多的東西，也不是你的！

好好加油！乘舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春！