糾正孩子這種錯誤飲食習慣的最有效方法就是“隨”他吃，不管他。如果他不吃，父母千萬不要把這當個問題，而應保持平常的隨便的態度，不要勉強他或哄他。在每個人都吃完後，象平常一樣（這的確也就是平常的事）把剩下的湯菜收拾好，讓孩子知道他這一餐飯沒有在正常時間吃是很正常的。在收拾完後，如果孩子要吃飯，媽媽要平靜地對他說：“孩子，你餓了嗎？我們真不忍心，可是午餐要12點才能準備好；咱們都要等到那個時候，你忍一忍好嗎？”在這之間，就象什麼都沒發生一樣，該對孩子怎麼樣，就怎麼樣，千萬不能提他剛才沒吃飯的事。下一餐吃飯時，如果孩子還是不吃，同樣還是大家吃完就將餐桌收拾好。這種態度其實就是肯定孩子的能力，也是告訴孩子“如果你要吃，那麼就在就餐時間吃，如果你不吃，那就表明你不餓。”小孩子餓一兩餐不會出什麼毛病。如果父母想改變孩子不要的飲食習慣，那麼在孩子不吃飯時，父母千萬不能有什麼良心上的內疚，不要責備或懲罰孩子，也不要用糖果點心來賄賂孩子，更不能在這期間冷落孩子，仍然象什麼事都沒發生一樣對孩子的其它行為充滿了關心。在這種情況下，孩子有時還可能主動發問：“為什麼你們都不管我吃飯了？”父母這時一定要忍著滿腹的愛憐之心，平靜地對孩子說：“好孩子，為什麼要讓別人管呢？你能讓自己吃好飯，不是嗎？”在採用這種方法的過程中，最忌諱的就是家長主動去跟孩子議論吃飯這件事，如父親可能忍不住去一本正經的告訴孩子“乖孩子，快點吃啊，要不然你會餓的，而且下一餐飯前也不許吃東西。”這樣作就會告訴兒童父母是非常關心孩子吃飯的，父母不相信孩子會老老實實的吃飯，因此在用飢餓來威脅自己，他更看出父母非常擔心自己捱餓，因此他會故意不吃，來讓父母難受，從而恢復原來的狀態－－由父母圍著自己、哄著自己吃，使自己會到家庭中心地位，使自己體驗控制父母的快樂。所以父母必須要讓孩子明白，吃飯是他自己的問題。他必須自己解決。吃或不吃，餓與不餓，是他自己的選擇，他必須為自己行為負責，承擔自己行為的後果。如果我們以哄騙、以精巧的玩具、以委曲自己等行為來換取兒童的合作，來按時吃飯，等於告訴他吃飯不是他的時，等於告訴他按時吃飯是一件非常困難的事，等於告訴他沒有吃飯的能力，這也會使兒童產生挫折感。
糾正孩子這種錯誤飲食習慣的最有效方法就是“隨”他吃，不管他。如果他不吃，父母千萬不要把這當個問題，而應保持平常的隨便的態度，不要勉強他或哄他。在每個人都吃完後，象平常一樣（這的確也就是平常的事）把剩下的湯菜收拾好，讓孩子知道他這一餐飯沒有在正常時間吃是很正常的。在收拾完後，如果孩子要吃飯，媽媽要平靜地對他說：“孩子，你餓了嗎？我們真不忍心，可是午餐要12點才能準備好；咱們都要等到那個時候，你忍一忍好嗎？”在這之間，就象什麼都沒發生一樣，該對孩子怎麼樣，就怎麼樣，千萬不能提他剛才沒吃飯的事。下一餐吃飯時，如果孩子還是不吃，同樣還是大家吃完就將餐桌收拾好。這種態度其實就是肯定孩子的能力，也是告訴孩子“如果你要吃，那麼就在就餐時間吃，如果你不吃，那就表明你不餓。”小孩子餓一兩餐不會出什麼毛病。如果父母想改變孩子不要的飲食習慣，那麼在孩子不吃飯時，父母千萬不能有什麼良心上的內疚，不要責備或懲罰孩子，也不要用糖果點心來賄賂孩子，更不能在這期間冷落孩子，仍然象什麼事都沒發生一樣對孩子的其它行為充滿了關心。在這種情況下，孩子有時還可能主動發問：“為什麼你們都不管我吃飯了？”父母這時一定要忍著滿腹的愛憐之心，平靜地對孩子說：“好孩子，為什麼要讓別人管呢？你能讓自己吃好飯，不是嗎？”在採用這種方法的過程中，最忌諱的就是家長主動去跟孩子議論吃飯這件事，如父親可能忍不住去一本正經的告訴孩子“乖孩子，快點吃啊，要不然你會餓的，而且下一餐飯前也不許吃東西。”這樣作就會告訴兒童父母是非常關心孩子吃飯的，父母不相信孩子會老老實實的吃飯，因此在用飢餓來威脅自己，他更看出父母非常擔心自己捱餓，因此他會故意不吃，來讓父母難受，從而恢復原來的狀態－－由父母圍著自己、哄著自己吃，使自己會到家庭中心地位，使自己體驗控制父母的快樂。所以父母必須要讓孩子明白，吃飯是他自己的問題。他必須自己解決。吃或不吃，餓與不餓，是他自己的選擇，他必須為自己行為負責，承擔自己行為的後果。如果我們以哄騙、以精巧的玩具、以委曲自己等行為來換取兒童的合作，來按時吃飯，等於告訴他吃飯不是他的時，等於告訴他按時吃飯是一件非常困難的事，等於告訴他沒有吃飯的能力，這也會使兒童產生挫折感。