現代人們的體育運動越來越變得只是一種培養競爭思想和競爭能力的訓練，和自己的內心、頭腦抗爭，和他人或群體抗爭，運動的時候，頭腦中自動冒出一種頑固的信念：“要勝出！戰勝對手！，戰勝自己！”如此的體育運動的主旨是不健康而落後的，對人，對己，對世界都是不友好的。

友誼第一，比賽第二。

這是華人的體育精神，是健康而智慧的運動精神。

要與他人友誼，首先要對自己友愛，透過改良研發的新式運動，培養的是人們自身身體放鬆的能力，敞開心扉愛的能力，思想止息的能力，思想暫時停息，人們才有智慧。

當現代人處在像計算機一樣過度思考的緊張壓力之中，人們的身體和心靈就會不覺知地肌肉緊繃、氣血不通、心情抑鬱或焦慮。這時，如果運動還是出於一種競爭或戰勝自己的思想信念和目的，強迫自己和自己對抗，和他人對抗，這樣競爭的運動心理將會促使人們更加緊張。

建立在競爭思想上的運動是一種對自己的被迫和強迫，這樣的運動要靠堅持的信念和堅強的毅力，這樣的運動對不是職業專業運動的大眾而言是不健康的，不能持久地運動，這就是為什麼健身房能賺錢的原因，人們買了會員卡，去了幾次健身房之後就不去了。

要發揚和提倡健康智慧的大眾運動的方式，提高人們透過適合自己個體、個性的運動方式，學習從頭腦思想的壓力中迴歸身體的感覺和心靈的感受，讓運動變成身心的享受，而不是競爭努力的身心折磨，讓運動幫助人們身體愉悅，心扉敞開，精神提升，能量充滿，這樣的運動才是健康智慧的運動。

身心健康的運動，可以提高人們的精神境界，從而讓工作更智慧，讓生活更美好。