心燥氣粗者傷人傷己，你要慢慢的該為心平氣和，對你是百利而無一害的。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。

練習長跑運動，記錄一下自己的壞脾氣的次數。改進後獎勵自己一下……每次要發火時就深呼吸然後去一個角落裡反覆心理暗示：不要做情緒的奴隸

能忍忍，不能忍趕緊離，你想要的冷靜睿智他給不了你，性格急躁是很難改變的，冷靜睿智也需要經歷風雨，或許你曾經就喜歡他的性情中人，不過時間長了可能你的要求變了，他還沒變。

還有就是他的生活壓力是不是很大，你有沒有看到他許多方面都想做得更好，或許是為了你，可以體諒他，安慰他，他脾氣來了的時候你不要跟著生氣就好了。

現在四十多歲，要是要相伴一生，老了會更像小孩子，自己考慮清楚，不過女人更年期也快到了，還是湊活過吧。

快到40歲，已近不惑之年，遇到任何事情急躁不安、難以平和，這說明了此人爆氣大且息怒異常。人是社會性動物，人的特性有三點：1，侷限性；2，自主性；3，創造性，一個人的很多層面都會受到個終條件的限制、制約，以至於成年累積難以充分發揮自主性與創造性，為什麼急躁？乏術則急躁，是遇到諸多事情難以準確定位、難以耐心辯證思考所致。人要嚴以律己、寬以待人，以和諧為根本指導思想，來規範自己的一言一行，長此以往則性情和緩，處事思考合乎情合乎理為先，自然順遂，周圍人眾信奈，自身綜合修養提升。

何為不惑？明白就是不惑，凡事明明白白，處事有條不紊，對人生已經有客觀的、辯證的、科學的認知。丁點小事也急躁，諸事蹇滯難順心，自然波及到他人，最後反而害己身。凡事一分為二的想，權衡之後再做，謹言慎行，話要三思才出口，事要權衡方可做，自然就能夠發揮出自主性與創造性而突破侷限性，展望美好未來。但凡心急先深呼吸，要麼喝上三口水，先等上三分鐘再下結論下決策，想好縫事怎麼做才會利大於弊，堅持堅持，自然一改前觀。當然，睡覺頭朝的方位跟人心性也有影響，最好頭朝正北睡，水主沉靜與智慧，心靜方能行不紊。