自然分娩產後的第一天，產婦可以進食正常的飲食，而剖宮產的產婦在產後第2-3天肛門排氣後才可以進食正常的飲食。產婦的產後第一天，由於在產程中和分娩體力消耗過大，而在待產的時候孕婦的胃口都不會很好，進食比較少。因此在產後第一天建議進食能量比較高的食物，可以幫助產婦迅速的補充體力

順產

順產3個小時之後的產婦就可以進食了。這個時候應該給產婦吃清淡、易消化的食物，比如說小米粥、或者蔬菜湯等等。

以下食譜供您參考：早餐：小米粥，蒸雞蛋加餐：銀耳羹午餐：豬肝菠菜湯、芝麻軟米飯、茭白肉絲加餐：紫薯粥、蔬菜湯晚餐：三絲湯麵、炒時蔬、肉末燉豆腐加餐：百合羹

剖腹產

剖腹產產婦在產後6小時內需要禁食禁水，6小時之後，可以適量進食蘿蔔水幫助排氣，促進腸胃端動。不要吃奶製品、高蛋白的食物，會加重腸道負擔，不利於排氣。排氣以後可以進食流質食物，等到排便以後再從流質食物轉化成半流質、容易消化的食物。

以下食譜供您參考：早餐：小米粥加餐：銀耳羹午餐：白灼菜心、山藥薏米粥加餐：紫薯粥晚餐：麻油菠菜、雜糧粥加餐：百合羹

剛生完寶寶的第一餐應該選擇容易消化但由富含營養的流食，例如藕粉、蛋羹、蛋花湯等等都是不錯的選擇。所以第一天選擇的飲食應該利於促進消化但又清淡，像粥、湯等還有利於下奶，補充水分，也有利於產婦排氣排尿。但是一些補品並不適合在產後第一天吃。

順產的產婦在第一餐通常選擇紅糖小米粥，但不要選擇大米粥，因為熱量不夠；第二餐可以選擇不油膩的麵條；第三餐主要是小米粥、清淡的素菜和排骨。而順產的產婦在產後要嚴格遵守6-8小時後解禁排氣後才能進食，不然會對產後不利於恢復。

剛生完寶寶雖然流失了很多，但也不能馬上進行大補，吃的東西也要以清淡為主，忌太鹹、太硬的事物，不要一次吃得太飽，儘量少食多餐。

生完孩子的人第一天可以吃的東西有這四種，要注意了：

1.流質，好消化的食品：

如粥，麵條，腸粉，米粉，餛飩等。

2.溫熱的食品：

如燙過的青菜和水果。多吃黃花菜，蓮藕，黃豆芽等。

3.多喝水：

多喝水，牛奶等補充體液，因為產後孕婦會比較容易大量出汗，感覺到口渴，可以舒緩疲勞，還可以增加乳汁分泌。

4.回奶食物

如麥芽糖,大麥茶,麥乳精,薏仁等食物。一般寒涼的食物都會回奶，寶媽們注意了。

產後第一天的飲食是應以“稀、軟、清淡、有營養”為原則，所吃的食物以補充水分，易消化為主，比如喝一些熱牛奶、熱粥等，較稠的小米粥、蓮藕粳米粥等都是非常理想的產後食物，紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等也是不錯的選擇。新媽媽在產後第一天還要多吃蔬菜水果多喝水。剖腹產6個小時後，如果腸道排氣順暢，產婦才能進食。建議進食一杯蘿蔔水、一杯白開水、大米粥。

我感覺產婦第一天吃半流質食物比較好，畢竟身體虛弱，適當的喝點紅糖水。當然，刨腹產的除外，刨腹產產婦不通氣是不容許進食的，可以喝點白蘿蔔水先排氣。

順產產婦第一天可以吃點軟點的麵湯，小米粥，大米粥，雞蛋湯之類的，切記少食多餐。

我來說說我自己的情況：

讓我自己也要記得少量多餐，多用些湯類食物，利於以後給寶寶餵奶。看 老公忙前忙後不禁多說了些：要記得幹稀搭配、葷素相宜。不要吃生、冷、硬的食物，千萬不要快速進補，以免得不償失。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

“一吃”流食和易消化的食譜，如小米粥，麵條或餛飩等；

“二吃”溫熱類食品，如燙過蘋果、香蕉或者青菜等；

“三吃”水，生完寶寶以後，媽媽會大量的出汗，從而導致口渴，多喝水或牛奶不僅可以舒緩疲勞，還可以促進母乳分泌。

2、“四不吃”的東西包括：

一不吃油膩類食品，二不吃上火類食品，三不吃難消化的食品，四不吃重口味的食品。

益母草煲雞蛋

做法：益母草30-60克、雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘，吃蛋並喝湯。

效果：益母草能活血調經，利水消腫，產後用可幫助子宮復原和減少惡露。

過了頭一天 , 精神好了一點 , 便可進食一些簡單的食療來補氣補血及催乳。例如 : 姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥等、木瓜山斑魚湯。

順產媽媽：我們老家順產的話，是要吃紅糖煮荷包蛋，因為在生寶寶的時候消耗了太多能量，所以生完寶寶要吃蛋恢復一下身體狀態；不過現在一般醫院都會建議喝粥，便於消化。

剖腹產媽媽：剖腹產媽媽在六個小時前是不能動的，必須平躺，而且這時候身體還沒有排氣，也不能吃東西。排氣之後，可以先喝一點蛋白粉，或者是蛋花湯，一定要以清淡為主。