產後收肚腩最好的辦法是到醫院做產後康復訓練，盆地肌，骨盆修復，腹直肌修復，效果非常明顯。同時，又節制的飲食和適量的運動有助於恢復身材。

廢話不多說，針對此問題，我自己是這樣做的：

第一，收腹帶，一定要用。我是剖腹產，在醫院第四天就催出院了，由於肚子上有傷口，行動超級不便，而且感覺整個腹部，鬆鬆垮垮的，整個身體是空餘的，走路時，內臟也是懸著的感覺，腹部的肉一晃，還會牽連到傷口，我就試著帶上束縛帶，別說，效果還真明顯，整個腹部被收緊，傷口也沒有之前疼，整個身體都穩重多了，之前爬床都費勁，帶上束縛帶，靈活了許多。大約用了二十多天，將近一個月，腹部的肉基本收回去了，只是不緊緻。

第二，飲食。產後身體虛，畢竟元氣大傷了嘛，要大補，但不是大吃大喝，毫無節制，少量多餐，多喝湯，雞湯（下過蛋的母雞湯聽說會回奶，具體我也不知道），骨頭湯，豬腳湯，經過熬製，營養都在湯裡呢，不過，湯不要太油膩了，當時我媽燉的雞湯油了一口都喝不下去，另外，還是要多吃蔬菜的。

第三，運動。產後不能大跑大撒，不能做幅度大的運動，但是走走總是可以的。不要一整天的躺在床上，躺在床上，新陳代謝慢，本來吃的營養又豐富，如果不動動，脂肪就得堆積起來了。

第四，心情要愉快。研究證明，心情愉快了，新陳代謝就會加快的，同樣可以消耗脂肪。

第五，經常自己帶寶寶，操心的多，也會消耗脂肪的。

最後，瘦不瘦都沒有寶寶和自己的健康重要，孰重孰輕，要衡量清楚。肉肉也很可愛的

產後為什麼不能焦急先停止腹部塑形？

1.首先，關於產後有腹直肌別離的媽媽，經過仰臥起坐等方式鍛鍊腹肌，熄滅腹部脂肪，不只達不到預期的效果，還會加重腹直肌別離。

2.其次，盆底肌閱歷了懷孕和分娩的重創，產後早期尚未完整恢復，高強度的腹肌鍛鍊，會使腹壓增加，關於盆底肌來說等於雪上加霜。

對一些寶媽而言，重複增加腹內壓力或者一個忽然的負重（咳嗽、體重物）可能會招致盆底損傷，以至呈現漏尿或器官脫垂。許多寶媽沒有認識到產後盆底康復的重要性，常常把留意力放到如何恢復身體上。

而關於盆底功用較差的媽媽，焦急先停止腹部塑形常常會加重盆底功用障礙的病症，並且也耽擱了治療。因而，新媽媽們應當依據產後42天檢查結果，如有盆底問題，應先停止盆底康復。引薦一款G動!等到盆底肌力氣有所提升，再停止腹部塑形，這樣的塑形才會更平安、更科學。