1、不忘初心，找回使命：回憶一下，自己小學時代的夢想是什麼？有個著名的悲劇就是在網頁“找回密碼”時的問題是“小學的理想”，而自己寫了80多個答案，一個都沒蒙對。如果確實沒什麼理想，就做好現在手頭上的事，找回自己的使命感，這就是我們存在的價值。

2、欣賞自己，多看成功：找自己的優點，把小學三好學生獎狀都翻出來看看，對自己好一點，想吃點啥吃點啥。出去多曬曬太陽——這可是現在為數不多的免費專案之一，運氣好，還能贈送點霧霾。

3、與人溝通，說出困境：與好朋友交流，透過聊天說出自己遇到了什麼困難。同時看看他們有什麼不開心的事，認真的聽一下朋友的傾訴，說不定他們的擔憂會讓你開心……

4、正面應對，學會適應：想想為什麼會陷入低谷狀態？上一次這種感覺是什麼時候，怎麼解決的？上次都沒跳樓，這次也能挺過去。每次危機都是機會，就象每次美國經濟大蕭條都會產生大量的創新。

5、減壓減負，多點笑聲：多看小品聽相聲，聽聽音樂，多看看書，因為我們遇到的問題，其實古代人都遇到過，寫寫總結，反思一下。如果去公園玩，去看電影也是不錯的選擇，記得在出公園門時大笑三聲，不笑豈不是白花門票錢了？

6、培養愛好，多點運動：運動可以產生讓人快樂的激素，這個科學早有證明。多增加點愛好，這樣就會遇到各行各業的牛人，然後和他們請教一下，到底什麼是人生的價值，我是誰，要做什麼，要去哪？

在遇到問題時，需要的是冷靜與理性，反思與總結，這樣才能面對問題、解決問題、繼續成長。不要因為一時失落，浪費了自己手中的單程地球觀光票，畢竟137億年才搶到這一張！

在學習、生活、工作中，處處不順，壓力大，久而久之就會造成這種心理和狀態。每個人都有體會過，有時甚至冷酷並麻木，愛誰誰，一切都和我沒有關係。如此想，如此做…………

首先要安靜下來，靜能生慧。仔細想什麼事情讓自己如此不開心，一件一件想，然後用筆記錄下來，再問自己能否接受，如果不能接受還有沒有其他的辦法可以解決或者站在對方的角度去看這個問題，相信會找到答案，如果問題就是解決不了，那就愛咋咋地，放下了也就開心了。

堅持學習、讀書，和正能量溶和在一起。不斷地修正著自己的想法，改變著自己的侷限。提升擁有溫和麵對一切的力量和能力。讓自己更加通達，更加開闊。

少玩手機 ， 電子產品麻木人的思想， 自然對其他事情就不感興趣，多出去走走 ，不要總是宅在家裡， 增加運動量，最好和朋友搭伴旅遊， 多與人交流 ，其實對生活的熱情更重要的是心態。